Er tørrhet hovedårsaken til akne? Hvorfor vann er din beste ven

Vann er overalt – og i deg. Kroppen din er ~60 % vann (ikke 98 % som artikkelen påstår). Uansett: dehydrering er et alvorlig problem som mange lever med daglig, og det gir bl.a. akne.

Enkelt regnestykket for din vannbehov

Kroppsvekt (kg) × 30–35 ml = daglig behov i ml.
Eksempel: 70 kg → 2,1–2,5 liter/dag.

Tips: Tilsatt 1/8 tsk havsalt per 0,5 liter vann binder væske lenger i kroppen for bedre hydrering.

Hva skjer når du drikker nok?

• Huden renser seg (ofte innen en uke)
• Hele kroppen hydreres
• Reduserte smerter/plager
• Klarere tankegang

Ja, du må på toalett oftere

Det er en liten pris for store gevinner. Verdsett: er ren hud og bedre helse verdt et par ekstra toalettbesøk? Svaret bør være ja.

Mer om akne, hudpleie, anti-aging og rynker finner du på forfatterens sider.