Syrerefluks: Symptomer, årsaker og praktiske tiltak

Syrerefluks (gastroesofageal refuksjukdom – GERD) oppstår når magesyre løper opp i spiserøret pga. svak nedre spiserørslukke. Det gir halsbrann, oppstøt, smerte ved svetting, kvalme og brystsmerter.

Vanlige utløsere

• Overvekt og fedme
• Store, fettrike måltider (spesielt før sengetid)
• Kaffe, te, sjokolade, krydret mat, sitrus, løk, alkohol
• Røyking og visse medisiner (f.eks. prednison)
• Svangerskap og visse sykdommer (sclerodermi, hiatusbrudd)

Livsstilsendringer som hjelper

Heve hodeenden av sengen 15–20 cm (ikke bare ekstra puter), spise mindre og jevnere måltider, unngå utløsende mat 3–4 timer før sovetid, tape vekt ved behov, slutte å røyke. Sideleie på venstre side kan redusere symptomer.

Syrerefluksputer – virker de?

Spesielle vingeformede skumputer (eller oppblåsbare) hever overkroppen jevnt, så tyngdekraften holder syre nede. Priser varierer fra ca. 250–1000 kr avhengig av materiale og justerbarhet. De brukes også ved søvnapné, hoste og hjerte-svikt relatert hoste.

Konsulter lege før kjøp for å finne riktig type og utelukke alvorlige tilstander.