Workout øvelser for å tone magen og bli kvitt Bingo Wings

Hvis du har bingo vinger (de er disket biter på sidene av magen), kan du forestille deg at de ønsker forskjellige øvelser for å tone magen fra din vanlige abs workout.

Selv om du kan bruke de samme øvelsene for å bli kvitt bingo vinger som du bruker for resten av ab trening, det er spesielle de som fungerer sidene av magemusklene, og dette er den grunnleggende området for å målrette . Det viktigste aspektet å huske skjønt, er at bingo vingene betegne for mye kroppsfett, derav dette er faktisk hva du konsentrere seg om å bli kvitt. Når du begynner å miste kroppsfett, vil du miste din kjærlighet håndterer også.

Det tekniske uttrykket for bingo vinger er "obliques" og for å være nøyaktig, ligger de under bingo vinger. Når du mister dem, ta med deg til å lyse obliques som er de musklene til sidene av magemusklene.

Å miste kroppsfett er den beste og mest produktive metode for å bli kvitt bingo vinger, men arbeider det sentrale området alene, vil ikke utføre jobben.

Du bør blande hverdags aerobic fitness i treningen rutine og gå for lav intensitet og lang varighet. For eksempel, legger ut på en lang løpetur eller sykkeltur annenhver dag. Dette kan utføres på tredemøller eller faste sykler hvis du ikke nyte den flotte naturen. Hvis du foretrekker, i stedet for å kjøre, kan du gå for en lang tur, som fortsatt kan brenne av ekstra kroppsfett.

Vær tydelig at matinntaket er lavt på fett, av den grunn at denne delen utgjør hva bingo vinger består av! Spis masse frisk frukt og suge opp massevis av vann, på grunn av ved å holde godt hydrert, spesielt rett etter trening, kan det fortsette å bryte ned fett ved å arbeide på kalorier selv etter treningen er ferdig. Til slutt, spise mat som er høy i protein og fiber.

Denne opplysningen wa levert av ToneStomachInfo.com. For å finne ut mer om tone magen sjekk ut vår hjemmeside.