Virker Nutrisystem-dieten? En grundig gjennomgang
Nutrisystem er et populært vektprogram brukt av både vanlige folk og kjendiser. Men virker det egentlig, og er det sunt?
Hvordan programmet fungerer
Dieten bygger på nøyaktig beregnede kalorier per dag (1200 for kvinner, 1500 for menn) og følger glykemisk indeks. Måltidene leveres hjem – 28 dagers forsyning med gratis frakt. Du spiser Nutrisystem-mat 5 dager i uken, og lager selv to dager med butikkmat for å lære balanse.
Fordeler
- Kontrollerte porsjoner med lavt fett, karbohydrater og protein
- Egnet for diabetes og hjertesykdommer (lavt natrium, kolesterol, mettet fett)
- 30-dagers pengereturgaranti
Tilgang til rådgivere (online og telefon) og gratis måltidsplanlegger
Utfordringer
Noen opplever erstatninger hvis varer er utsolgt. Og selv om vektnedgangen er moderat (ca. 1 kg pr. uke), er det sunnere og mer bærekraftig enn raskt tap.
Konklusjon
Nutrisystem er et trygt, strukturert program for den som vil tape vekt uten å telle kalorier selv. Det lærer vaner som kan opprettholdes lenge etter dietten er slutt.
Les flere diettervurderinger og vekt tips på reviewdiets.net.