Blefaritt: 10 eksperttips for lindring og langvarig behandling

Blefaritt er en kronisk betennelse i øyelokkene som kan vare fra måneder til år. Uten riktig behandling kan det føre til alvorlige øyeproblemer senere i livet. Dessverre finnes det ingen kur, men symptomene kan lindres vesentlig med konsekvent behandling. Tilstanden er vanligst hos eldre, men kan ramme alle aldre.

Vanlige symptomer

• Røde, pigmenterte øyelokksrender
• Søre og sandete øyne
• Blodskjulte øyne
• Lysfølsomhet
• Rennende øyne
• Fettig utseende på øyelokkene
• Unormal vekst av øyevipper

Symptomene forbedres sjelden uten streng behandlingsregime. Behandlingen må fortsette selv etter symptomfrihet – ellers risikerer du tilbakefall. Ubehandlet blefaritt kan føre til fortykkede øyelokkmarginer og skader på hornhinnen.

Standardbehandling – og bedre alternativer

Mange fastleger i Storbritannia anbefaler baby-sjampo, men studier viser at dette er mindre effektivt enn andre rensemidler. Baby-sjampo kan etterlate rester på øyelokken og irritere den empfindelige huden.

10 topp tips for bedre øyehelse

1. Unngå sterke rengjøringsmidler – de forstyrrer og irriterer øynene ytterligere.
2. Bruk pH-balanserte rensemidler to ganger daglig (morgen og kveld). Vær sakt, bruk sirkelbevegelser – ikke skrubb.
3. Varmebehandling – oppvarm øyelokkene for å løse blokkeringer i talgkjertlene.
4. Massasje etter varme – masser øynene for å blande de essensielle oljene med tårefilmen.
5. Ikke gni øynene – dette forverrer tilstanden. Ved smerte: vask øyelokkene med kaldt vann.
6. Sunt kosthold med Omega-3 – fersk fisk og kosttilskudd støtter øyehelsen.
7. Sov minimum 7 timer – gir kroppen tid til å helbrede og øynene hvile.
8. Unngå luftkondisjonering – den tørker ut øynene og forstyrrer tårefilmen.
9. Fortsett behandlingen – blefaritt er kronisk og krever livslang pleie.
10. Hold hodet høyt – selv om du føler du ser ut som en vampyr etter dårlig søvn, er det mindre synlig enn du tror. Positivitet hjelper.

Mange velger øyelaserkirurgi for å slippe briller og se verden tydeligere. Hvis du er lei av kontaktlinser og vedlikeholdet, kan laserbehandling være et alternativ verdt å vurdere.