Slik lykkes du med kreftbehandlingen: Tips for mestring og forebygging

Vær proaktiv med din helse

I stedet for å ignorere kreft, lær om det tidlig. Kunnskap gir kontroll og reduserer frykt.

Overvåk kropp og sinn

Behandlinger påvirker deg fysisk og mentalt. Hold oversikt og varsle omsorgspersoner ved endringer.

Kosthold som hjelper

• Maitake-sopp: Forskning (Dr. Vel) viser 40 % fullstendig svulsteliminering, 60 % reduksjon i dyrestudier.
• Sunn vekt: Reduserer risiko for lunge-, bryst-, tykktarm-, nyre- og prostatakreft.
• Unngå karsinogener: Eldre tredekk/lekeapparater (før 2005) kan inneholde arsen. Unngå hudkontakt.
• Alkohol: Maks 2 enheter/dag (menn), 1 (kvinner). Ikke «spare opp» til helgen. Interagerer med medisiner.

For eldre (55+)

75 % av kreftdiagnoser gjelder denne gruppen. Regelmessige sjekker, sunt kosthold, selvutpalpasjon og screeningtester er avgjørende.

Dagbok og praktiske tiltak

Skriv dagbok/poesi for å prosessere følelser. Installer panikkknapp på badet for sikkerhet ved svakhet.

Forståelse av kreft og behandlinger gir ro og handlingskraft. Du angrer aldri på å være forberedt. Klikk lenken for mer kreftinfo.