Hudpleietips: Slik holder du hud balansert og ung

Hudpleie dekker akne, rynker, kreft. Mange løsninger, mange velger kirurgi/hudlege. Riktig valg gir riktig løsning for din hud. Her er samleartikkel med teknikker.

Unngå overoppheting

Varme (spesielt tørr luft) skader hud. Slå ned varmen, åpne dører/vinduer for fuktighet. Varmtåke-luftfukter hjelper. Unngå å sove ved peis lenge. Varmt vann tøyer hud – senk temperatur på bad/dusj.

Sol: tveegget sverd

Gir vitamin D, men skader hud. Overutsøkt sol øker melanom-risiko og tørker hud. Alltid solkrem (også vinter). Gradvis tilvenning ved daglig kort sol.

Trenering for bedre hud

Øvelse (styrke + kondisjon) → svette → detoksinerer. Tung dampbad etter trening renser porer. Trenering reduserer stress → bedre søvn → bedre hud.

Søvn og ernæring

Tilstrekkelig søvn, trening uten svette, fuktighetskrem som ikke lukker porer, næringsrik mat = beste hudpleierutine for frisk, balansert hud.

Sarah Boyd, hudlege og ekspert på produkter som beriker hud og eksfolierer med ren kollagen.