Hvordan starte å overvinne frykten for Flying

livredd for å fly? Mange mennesker er. En studie utført av Opinion Research Corporation spurte 2117 voksne om deres nivå av flyskrekk. Det ble rapportert at 18,1% svarte at de var redd for å fly mens ytterligere 12,6% rapporterte angst i forhold til å fly. Det betyr at om lag 650 av de spurte har noen grad av angst eller flyskrekk. Det er en stor del av mennesker!

Det beste du kan gjøre når det kommer til flyskrekk er å iverksette tiltak for å komme over frykten. Hvis du sitter rundt og la den kontrollere deg så du kan begynne å avbryte viktige flyreiser, eller la det føre til kaos på helsen som intens frykt fører til stress på kroppen og stress påvirker kroppens helse.

Her er noen måter for å hjelpe deg til å begynne å ta affære for å overvinne frykten for å fly.

Pinpoint din nøyaktige frykt

kanskje du er redd for flyet krasjer eller kanskje du er redd for flyet kjører ut av gass. Det er mange frykter at du kan ha om fly og du må finne ut hva din nøyaktige frykt er før du kan gjøre noe med det. Hvis du er redd for mer enn én ting enn innrømme det!

Når du har funnet ut hva du er redd for å skrive ned alle dine frykt og grunnene til at du er redd. Avgjør om noen av disse frykten er irrasjonell frykt. Disse vil mest sannsynlig være frykt for flyet taket flying av eller noe lignende sett på TV.

Kunnskap er makt

I tilfelle av flyskrekk, uvitenhet er ikke lykke. Mange frykter kan bli mildnet gjennom kunnskap. Jo mer du vet jo mindre du trenger å være redd for, særlig hvis din frykt er en irrasjonell frykt.

Ta deg tid til å lære om fly og fly og fokusere på de områdene du er redd for. Hvis du er bekymret for gass kjører ut før du får til din destinasjon enn forskning hvordan fly drivstoff og forholdsreglene de tar for å sikre riktig mengde drivstoff. Også forskning på hva som ville skje i tilfelle av en tom bensintank, slik at du kan se at prosedyrer ville bli satt på plass.

Flyene har ikke bare begynt å ta til himmelen. Det er faste prosedyrer på plass og nødprosedyrer også. De fikk det dekket så å si. Kom deg ut der og finne ut hvordan de opererer, og du vil finne at din flyskrekk vil begynne å lindre litt.

Slapp av deg selv før Takeoff

Hvis du har en frykt for å fly da siste du ønsker å gjøre er å få hyped opp på koffein eller sukker før du fly. Og mens det kan være fristende å bestille en drink før flyturen, kan du finne deg selv enda mer engstelig etter at drikken har blitt skutt ned.

Det beste du kan gjøre er å ta med noen beroligende musikk, noen naturlige midler, og din beste rammen av tankene. Når du sitter i setet på flyet få alle dine dempende ting ut og fokusere på dem. Hvis du har valgt musikk for å slappe av med så få øretelefonene i ørene og begynner å drive inn et lykkelig sted som du har satt for deg selv.

Det kan være lurt å lese faktaarket som er i lommen foran setet ditt. Dette vil gi deg enda mer kunnskap om flyet som du er på. Husk at kunnskap er makt.

Kari er eieren av Manifest Connection, et nettsted som fokuserer på personlig utvikling for å skape et lykkeligere, sunnere og mer vellykket liv.