Parkour 101: Alt du trenger å vite om bevægelseskunsten

Parkour er kunsten å bevege seg fra A til B raskt, jevnt, effektivt og dynamisk – med kun klærne på ryggen og sko på føttene (og selv de er valgfrie). Utøvere (traceurs) perfeksjonerer hopp, grep, sving, rull, skritt – under, over, rundt, gjennom hindringer. Mest i urbane miljøer, men like relevant i skog og fjell.

Røtter og historie

Utviklet på 1980-tallet av far/sønn Raymond og David Belle + Sébastien Foucan. Raymond: fransk soldat/brannmann, elite-redningslag, fysisk form/gymnastikk. Inspisert av Georges Hébert: «beste måten å komme i form på er helhetlig trening – løp, hopp, dykke, bade, rulle.» David formaliserte dette til parkour.

Bevegelsene er like gamle som menneskeheten: krigere, munker, artister, innfødte stammer. Hébert baserte filosofien på afrikanske stammer. 1930-filmen under viser bevegelser som kunne vært tatt fra dagens parkour-videoer.

Filosofi

Parkour er mer enn å løpe og svinge – det er idealer: fysisk selvtillit, bevegelsesfrihet, overvinne fysiske/mentale barrierer. Personlig vekst sentralt. David Belle: trening for krigere, fokus på kontroll og presisjon. Konkurrens mislikes – strimer etiketten.

Foucan utviklet freerunning: flere flip/akrobatikk, fusion med kampsport, vekt på individets mål/evner. Dokumentaren «Breaking The Line» (2013) utforsker filosofien via traceur Dan Edwardes.

Grunnleggende trekk (vokabular)

Som karate har kjede/spark/blokk, har parkour: ruller, hvelv, sprang, veggløp, kattekryp – for å flyte jevnt gjennom landskapet.

Netten er full av instruksjonsvideoer. Viktig: bygg fra grunnleggende, press grenser uten å skade deg. Ryan Doyle har gode videoer: rulling, Webster flip, handspring, veggløp, kattekryp, katte-salto, tic-tac.

Vær forsiktig. Du kan skade deg alvorlig (eller dø) hvis du presser for langt. Ta det sakte. Lær av erfarne. Se samling av parkour-feil (advarsel: sverger, harde fall – se på mute om sensitiv).

Inspirerende videoer

• District B13
• Best of David Belle
• Damien Walters 2011 Showreel
• «Assassin's Creed» møter parkour IRL
• Verdens beste parkour/freerunning
• The Amazing Spider-Man Parkour
• Parkour, bokstavelig talt

Store navner i parkour/freerunning

David Belle, Damien Walters, Sébastien Foucan, Yann Hnautra, Daniel Ilabaca, Ryan Doyle, Tim Shieff, Daniel Arroyo, Chase Armitage – alle med unik stil, sett av millioner på nett.

Vil du lese mer? Sjekk MNN: 7 ultra-grønne ekstremidretter (parkour), Parkour-video fra 1930, Hva gatekunstnere lærer oss om orangutanger.