Lange timer på jobb kan være død av us

Jeff Bezos, grunnleggeren av Amazon, er tilsynelatende kjører sin virksomhet som en 21. århundre tech sweatshop. Som journalister fra New York Times Jodi Kantor og David Streitfeld sa det, "[Amazon] gjennomfører en lite kjent eksperiment i hvor langt det kan presse funksjonærer, redrawing grensene for hva som er akseptabelt."
< p> på den andre siden av markedet, annonserte Netflix tidlig i august ubegrenset fødselspermisjon og pappapermisjon. Dette, tydeligvis, på toppen av selskapets allerede ubegrenset ferie plan. Reed Hastings, Netflix co-grunnlegger, forklarte hans selskapets tenkning i et stykke for Bloomberg Businessweek for noen år siden. "Vi fokuserer på hva folk få gjort," Hastings skrev: "ikke på hvor mange dager de jobbet."

Slag av en no-brainer for beste arbeidsplasser 2015?

Klemme mest mulig ut av arbeidere, uten å klemme for hardt, har vært en balansegang i århundrer. Nå kommer en studie som i en vitenskapelig "Vel, duh!" slags måte, antyder noe som alle som noensinne har vandret ut av kontoret sent og trasket hjem til en kald middag allerede vet.

For mye arbeid er ikke bra for deg. Seriøst ikke bra for deg.

Overtid er ingen god tid

Studien, publisert online i Lancet Medical Journal den 19. august, var ikke noen flip gjennomgang av medisinske diagrammer for et dusin eller så marsvin. Forfatterne av papiret samlet data og forskning fra 25 studier gjort over hele USA, Europa og Australia over flere år - studier som omfattet mer enn 600.000 forsøkspersonene -. Å sikkerhetskopiere hva mange av oss mistenkte

Deres dystre konklusjon: ". Ansatte som arbeider lange timer har en høyere risiko for hjerneslag enn de som arbeider standard timer"

studien var ikke så avgjørende om koronar hjertesykdom, noe det ble undersøkt. Men funnene på hjerneslag, og sammenhengen mellom mengden av overtid en arbeidstaker setter og en økt risiko for hjerneslag, var forbausende opplagt.

For eksempel: En ansatt, mann eller kvinne, som satt i 55 timer med arbeid i en uke eller mer var 1-3 ganger større sannsynlighet for å få slag enn noen som setter i en standard mengde (35- 40 timer) og går hjem. "Denne foreningen er biologisk plausibel," forskerne - mer enn to dusin av dem, fra University College London, Sverige, Tyskland, Finland, Belgia og andre steder - skrev. "Plutselig død av overarbeid er ofte forårsaket av slag og antas å skyldes en repeterende utløser av stressrespons."

Det arbeides skal få deg

Studien antyder noen andre måter, annet enn stress, at lange timer kan føre til dårlig helse.

for det første er det enkle faktum at arbeid, for mange av oss, innebærer å sitte på våre butts for lenge. Eller som et populært slagord går, "Stillhet er hva dreper oss."

"Behavioral mekanismer," sier studien ", slik som fysisk inaktivitet, kan også koble lang arbeidstid og slag, en hypotese som støttes av holdepunkter for økt risiko for hendelsen hjerneslag hos personer som sitter i lange perioder på jobb. "

for det andre, de lange timer med å sitte på våre butts holde oss unna andre aktiviteter som kan lindre at stress eller hjelp til å håndtere .. med det spesifikt trene Vi jobber for lenge, vi savner treningsøkter Vi savner trener ... alle slags dårlige ting kan skje

Tredje, tung drikking -.. aldri bra for helsen din - "kan være en medvirkende faktor fordi ansatte som jobber lange dager ser ut til å være litt mer utsatt for risikofylt drikking enn de som arbeider standard timer, "sier studien

til slutt, arbeider lange timer kan gjøre deg hardheaded sier studien.". [ ,,,0],i] ndividuals som jobber lange dager er mer sannsynlig å ignorere symptomer på sykdom og har større prehospitale forsinkelser i forhold til akutte kardiovaskulære hendelser enn gjør de som jobber vanlige timer. "

ikke noe av dette er å si at de ansatte på Amazon må begynne å doble ned på deres helseforsikring eller å sørge for at viljen er oppdatert. Men, absolutt, studien bekrefter at vi må se på klokken, minst en gang i blant, for vårt eget beste.

Det gjør også Hastings ligne sjefen av året. "Hardt arbeid, som lange timer på kontoret,» skrev han, "ikke saken så mye for oss. Vi bryr oss om store verk."

Nå det er en idé verdt å få alle jobbet opp om.