Riktig yoghurt kurer gjærinfeksjon – unngå sukkerfellen

Hvorfor vanlig yoghurt feiler

De fleste kommersielle «fruktyoghurt» inneholder 25 % sukker (syltetøy). Gjær trives på sukker – du mater infeksjonen mens du spiser lite godbakterier.

Hva du skal velge

• Naturlig, usøtet yoghurt med levende kultur (L. acidophilus, Bifidus).
• Kjøp i helsebutikk eller lag selv (mye billigere).
• Alternativer: geit-/sauemelk, soya-basert – like effektive.

Bruksanvisning

• Innvendig: 1 glass morgen og kveld.
• Yttert: Smør på irriteret område (umiddelbar lindring) eller tampon dyppet i yoghurt (max 15–20 min).

Mekanisme

Gjenoppretter mikrobiell balanse → godbakterier konkurrerer ut gjær → infeksjon avtar og forsvinner. Forebygger også residiv.