Tørt øyesyndrom: Årsaker, symptomer og hvordan du får linder

Tørt øyesyndrom påvirker 10–30 % av befolkningen (90 mill. i USA), oftest kvinner over 40. Øynene føles tørre, brennende, kløende, røde, lysfølsomme – og paradoskalt kan de *vasse* ved irritasjon (f.eks. vind, røyk).

Hvorfor oppstår det?

Tårefilmen har tre lag (fettt, vann, slim), produsert av tårekjertelen, meibomiuskjertler og slimceller. Feil i *et* lager gir ustabil tårefilm → tørrhet. Vanlige utløsere:

• Hormonelle endringer (menopause, graviditet)
• Medisiner: antihistaminer, dekongestiva, p-piller, antidepressiva
• Laserøyeoperasjoner (LASIK/PRK/LASEK) – forstyrrer nevrale tilbakemeldinger
• Skjermbruk (mindre blunk), klimatisert luft, kontaktlinser
• Autoimmune sykdommer: Sjögrens syndrom, reumatisk leddegikt

Diagnose & behandling

Enkel klinisk undersøkelse hos lege/øyelege. Behandling avhenger av årsak:

• Kunstige tårer (bevaringsfrie er best)
• Varme kompresser + eyelid-hygiene (for meibomiuskjertler)
• Omega-3 kosttilskudd
• Receptbelagte dråper (ciclosporin, lifitegrast)
• Punktum-plugger (blokkerer tåreavrenning)
• Unngå kontaktlinser i akutte faser

Forebygging

• 20-20-20 regel: hvert 20. minutt, se 20 ft unna i 20 sek.
• Blunk bevisst ved skjermbruk.
• Luftfukter, unngå direkte ventilator/vind.
• Drikk nok vann.

Tørt øye er mer enn en plage – ubehandlet kan det skade hornhinnen og redusere synskvalitet permanent. Tidlig innsats gir store fordeler.