Colon Cleaning
Colon rensing er svært viktig selv for de som er heldige å ha regelmessige, glatt avføring. Det er en stor misforståelse at folk som disse ikke er i behov av kolon renset, og at bruken av disse er reservert for dem som trenger å regulere eller normalisere sine egne avføring. Men de som tror at dette er feil. Alle, selv de som liker normale ekskresjonsfunksjoner, kan dra nytte av en god kolon rens - det er bare det at folk som har mindre effektive ekskresjonssystem kanskje trenger det mer enn andre. For det første, selv om vår fordøyelseskanal og ekskresjonssystem har visstnok utviklet seg helt over årtusener for å hjelpe oss å bryte ned maten, absorbere næringsstoffer og eliminere avfall, kan de ikke har utviklet seg til å matche våre ekstremt raske endringer i kostholdet i løpet av de siste tusen årene. Man har endret seg i en eyeblink fra jakt og samle mat til hvordan han er i dag - mange mennesker i denne dag og alder bruker en langt større mengde bearbeidet mat som inneholder mye sukker, karbohydrater og tomme kalorier enn grønnsaker og bedre kjøttstykker, for eksempel. Og i denne dag og alder, klar tilgjengeligheten og relativt lave priser på de nevnte matvarer gjør dem praktisk talt en stift mat for mange mennesker i dag. Men vår fordøyelseskanal og ekskresjonssystem ikke utvikle seg til å håndtere en slik diett. Dette er grunnen til at selv den tilsynelatende friske blant oss må gjennomgå kolon rensing - men ikke bare det; de må kompensere ved å balansere ut sine dietter, hvis de ikke allerede gjør det, og ved å leve sunnere livsstil som well.First, kan kolon rensing gjøres ved å kjøpe og ta en av de mange rensing produkter tilgjengelig i markedet i dag, eller spise store mengder av høy-fiber mat og drikke store mengder vann. De spesielle renseprodukter kan bestå av mange ting, fra psyllium husk å organiske Senna blader og ekstrakter, som er bevist å stimulere avføring. Du kan kjøpe dem i mange former i henhold til dine behov, fra løst pulver som kan røres inn drinker eller kornblanding til kapsler som kan svelges, til te som kan være beruset. Det meste, disse produktene ta flere timer for å få til full effekt, og det er vanligvis best å drikke litt vann, samt å hjelpe fart ting sammen. Dernest kan du også prøve å spise fiberrik mat, hvis du ikke allerede har, og unngå andre typer matvarer som kan føre til "tilstopping". Havregryn og ulike typer frukt er alltid bra for fordøyelsen; de kan nytes på forskjellige måter, fra å spise rå og 'som den er' å ulme, som tjenestegjør i paier eller kaker og så videre. (Bare vær oppmerksom på at mye av fløte eller melk og sukker kan føre til økt vekt, og spise rikelig med meieriprodukter og kjøtt kan føre til tette innvoller.) Igjen, må du drikke mye vann for å hjelpe dem å bli effektiv-som et spørsmål om faktum, ikke drikker nok vann kan føre til både forstoppelse og dehydration.Thirdly, prøv å se om du kan forbedre din livsstil. Sove mer, trene mer, prøv å ikke jobbe så hardt, unngå stress eller lære å håndtere det på riktig måte. Slike faktorer har vist seg å begrense effekten av fordøyelses og ekskresjonssystem.
