Bevar den aldrende hofte – unngå protesekirurgi med riktige tiltak

Leddgikt (artrose) i hofteleddet er vanlig ved aldring. Forebygging er bedre enn kur. De viktigste tiltakene for å bevare hofteleddet og redusere risiko for smertende operasjon:

Ernæring og livsstil

• Kalsium og vitamin D: Essensielt for beinstyrke. Inkludér meieriprodukter, bladgrønnsaker, fattig fisk eller supplementer etter lege.
• Vektkontroll: Overvekt øker belastningen på hofteleddet markant.
• Regelmessig, lavbelastende trening: Svømming, sykling, gang, styrketrening for hofteleddets muskler.

Hvis leddgikt likevel oppstår

Medikamenter (paracetamol, NSAID-er) kan lindre smerter. Hvis konservativ behandling feiler, kan total hofteprotese bli aktuell. Etter operasjon er rehabilitering kritisk: proteseleddet trenger 6+ uker for å heile inn. Pasienter må følge fysioterapeutens øvelser nøye for å unngå utkugling og skape stabilitet.

Tidlig innsats – kosthold, bevegelse, vekt – kan utsette eller unngå kirurgi. Din hofte tjener best mulig pleie.