Enkel måltidsforberedelse for autistiske barn og hele familien

Måltider kan være stressende med et autistisk barn. Målet: enkle, sunne måltider som samler familien.

Forstå barnets behov

• Vær observant på matvaner, tekstur-/smakpreferanser.
• Tilpass porsjonsstørrelse – barn skal ikke serveres voksenporsjoner.
• Involver barnet (under toppsyn): dekke bord, rydde, hente mat.

Praktiske tips

• Server variert, næringsrik mat – oppmuntre nye smaker uten press.
• Vær kreativ med presentasjon (farger, former, tekster).
• Spis sammen, snakk om maten, respekter «nei» uten konflikt.
• Unngå å tvinge barnet til å spise alt på tallkenen – det kan skape negative assosiasjoner.
• Gi positiv tilbakemelding og gjør måltidstid koselig.

En rolig, strukturert måltidstid gir trygghet, sosiale ferdigheter og bedre ernæring for hele familien.