Gå ned i vekt uanstrengt og hold det – Del 1
7 trinn til varig vektreduksjon – uten sult og kamp
Jeg har prøvd alt: dietter, piller, personlig trener (5 timer/dag). Vektet kom alltid tilbake. Da jeg bodde utlandet, spiste jeg fritt – og falt i vekt likevel. Det ga meg nøkkelen til hvorfor vi vokser store, og en enkel løsning.
Disse trinnene slår kroppen i fettforbrenning og bringer vekten til sin naturlige nivå:
- Drikk et glass rent vann (kilde/omvendt osmose) straks etter oppvåkning. Starter metabolismen og rensing. Ingen vann fra kran.
- Spis en stor, økologisk frokost. 80 % overvektige spiser lite/ingen frokost; 80 % smale spiser stor frokost. Velg blant: epler, bær, kiwi, rugbrød, rå smør/melk/yoghurt, vill laks, økologisk kjøtt/egg, grønnsaker, poteter (moderert), kaffe (ren vann, rå melk/honning), ekte te (ikke pose).
- Drikk 8 glass rent vann daglig. Skyller ut giftstoffer fra fettceller. Vann gir mindre oppblåsthet, ikke mer.
- Gå 1 time uavbrutt, hver dag. Kroppen er bygget for gåing. Rytmisk, lavintensitet tilbakestiller «vektsettpunktet». 1 måned gir synlige endringer.
- Ikke spis etter kl. 18:00. Du kan spise mye dagen over – men slutt kl. 18. Vektet faller likevel.
- Gjør en Candida-rensing. Overvektige har nesten alltid gjærovervekst. Den gjør vekttap vanskelig. Rens den – vekttap blir lett.
- Gjør en tykktarm-rensing. Overvektige har treg fordøelse (< 2–3 avføringer/dag = forstoppelse). Rensing kan fjerne opp til 4–5 kg giftstoffer og løfte metabolismen dramatisk.
Dette er de mest kraftfulle trinnene. Du må også lære å kontrollere usulten spising – den enkleste metoden finnes her: slimspraytrialoffer.com