Hva kjennetegner en god treningssenter for fettap?

Mange helseklubber åpner – men hvilke leverer resultater? Her er kriterier for å unngå rip-offs og finne et sted som gir verdi for pengene.

Unngå tilfeldige programmer

Ikke meld deg på uten skriftlig plan. Best trening er aldri improvisert. God veileder gir skriftlig program: hva, hvor lenge, hva som kreves for maksimal nytte. Uten veikart = ingen resultater.

Vær skeptisk til "flere økter = bedre"

Trenere som pumper for mange økter i kort tid (for provisjon) er rødsignal. God trener fokuserer på resultater, ikke salg.

Dokumentert metode og sertifisering

Teknikken må være bevist for fettforbrenning. Sertifisering = lett å skaffe (visittkort). Dobbeltsjekk sertifiseringsorgan – er det legitimit? Forsk prestasjoner og rykte. Uautoriserte trenere gir flere problemer enn løsninger.

Positiv opplevelse

Med godkjent, proffsert trener blir hele opplevelsen positiv. Følg sunne regler for å få mest ut av det. Alt annet er bortkastet tid og penger.