Isjiasnerven Therapy

isjiasnerven kan bli komprimert sending av smerte, prikking og nummenhet som stråler gjennom det nedre hus på en rekke måter. En herniated plate, graviditet, dårlig holdning, en svekket kropp kjerne og sykdom er bare noen av årsakene til isjiasnerven skade. Det finnes flere tilnærminger til isjiasnerven terapi, og finne en løsning som fungerer for deg bør ikke være veldig vanskelig. Ofte over disk smertestillende midler kan bidra til en viss grad. NSAID (ikke-steroide anti-inflammatoriske legemidler) er vanligvis mer effektive enn medikamenter som Tylenol. Aleve og Ibuprofen er laget for å redusere svellingen, noe som ofte er årsaken til hoftenervene irritasjon. Men ikke overdrive over disk smertestillende midler. Når ikke tatt ordentlig deres bivirkninger kan omfatte leverskader, mage blødning og sår. En av de mest effektive måtene å hjelpe isjias â € "eller symptomer på isjiasnerven skade â €" er å styrke kroppens kjerne. Lett trening som å gå bidrar til å fremme god holdning og en sterkere mage og rygg. Dette bidrar til å støtte kroppen din innenfra og avlaste presset på de følsomme områdene i ryggen. Stretching kan også bidra til å avlaste spenninger i musklene som kan forverre smerten av isjias. Praktisere disse teknikkene regelmessig kan ikke bare bidra til å avlaste isjias, men unngå skade på isjiasnerven systemet i fremtiden. Akupunktur er også blitt mer og mer allment akseptert som en effektiv måte å behandle isjias og generell ryggsmerter. Studier begynner å vise akupunktur er en ekte måte å lindre smerte. Prosessen innebærer å sette nåler på varierende dybder i det berørte området. Kineserne mener at dette bidrar til å gjenopprette kroppens flyt av "Chi" â € "eller livskraft eller energi. Ifølge dem, en stillestående Chi isnt naturlig og resulterer i smerter, og stimulere din Chi er en måte å lindre smerten. Kortison injeksjoner kan også være en effektiv terapi for hoftenerveskader. Den leverer medisin som stimulerer healing direkte til det skadede området. Varmt og kaldt terapi kan gi lindring for noen Isjias lider også. En kald kompress eller en pose av frosne grønnsaker bidrar til å redusere svelling, noe som i sin tur reduserer trykket på nerve selv. Heat bidrar til å berolige spente muskler som kan være overstimulert som følge av isjiasnerven skade. Det hjelper også øke blodgjennomstrømningen som gir raskere helbredelsesprosessen. For maksimal varme lettelse, prøv en infrarød varmepute. Teknologien tillater varmen å trenge mye dypere enn en vanlig varmepute for langvarig lindring. The Healthy Back Institute har et utvalg av infrarøde varmeputer som passer dine behov. Besøk deres hjemmeside på www.losethebackpain.com å se deres utvalg av infrarøde varmeputer Fokus på sittende og stående rett opp. Dårlig holdning kan forverre isjias. Om nødvendig, investere i en ryggstøtte pute for stolen på jobb. Tilbringe lange timer bøyd over datamaskinens skrivebord vil bare gjøre sciatic smerte verre. Korsryggstøtte puter â € "som de som tilbys av The Healthy Back Institute â €" hjelper off sette noen av kroppens belastning og støtte ryggen din. Det fremmer også god holdning og ideell spinal kurvatur. Noen modeller har en innebygd massasjeapparat for å hjelpe smelte spenning borte hele dagen. For mer informasjon om sciatic nerve terapi, og flere tips og triks for å gjenoppleve sciatic smerte, besøk www.losethebackpain.com dag.