Tips for å slutte å røyke mens gravide Revealed
Det er spennende og flott å være endelig gravid! Det eneste er at du er en røyker, og du har hørt alle de forferdelige historiene om hvordan røyking kan påvirke barnet. Det er derfor du er her for å se etter tips for å slutte å røyke for gravide women.Truth er, skader røyking barnets utvikling i livmoren. Dette er fordi, røyking kutter ned mengden av oksygen i kroppen og fyller dem opp med giftig karbonmonoksid dermed øker sannsynligheten for at barnet blir født tilbakestående ... og i verste fall har death.Studies vist at røyking øker også sjansen for spontanaborter og at barnet blir født med luftveisproblemer. I det lange løp ... etter at virkningene av røyking under svangerskapet kan noen ganger vise seg å være for mye å handle.The gode nyheten er at det er aldri for sent å slutte å røyke selv når du er gravid. Hver eneste dag uten sigaretter kan faktisk kutte ned risikoen og skader som røyking årsaker. Faktisk er de fleste kvinner faktisk lykkes i å slutte å røyke for godt når de er pregnant.Here er noen tips for å slutte å røyke for gravide: 1) grunner til å slutte å røyke - Dette er en av nøklene for å hjelpe deg å slutte din tobakk avhengighet. Dine grunner er din motivasjon som vil drive og styrke din besluttsomhet og sinn lenger enn du kan imagine.One av de sterkeste grunnene til å slutte å røyke, er helsen til baby.So, ta et stykke papir og liste ned alle grunnene til slutte å røyke ... det være seg for helsen din, babyens helse, eller for økonomisk reasons.2) Lag dine grunner Synlig - Skrive ned dine grunner gir en skriftlig engasjement og tankeprosess om hvorfor du trenger for å slutte å røyke. Dette vil psykologisk forberede deg for utfordringen videre og gjøre deg til å forstå fordelene som du får ved å slutte smoking.The andre trinnet er å gjøre noen kopier av det stykke notat og plassere dem på steder som du liker å henge ut når røyke. For eksempel, din balkong, sofa etcBy å gjøre dette, er du faktisk minner deg om årsakene når du har lyst til å røyke. Fordi årsakene er der som en påminnelse, vil det øke deg opp psykisk og hjelpe deg å hoppe over den stokk med cigarette.3) Vann, vann, Vann - En av grunnene for å røyke er å lettelse stresset (selv om dette er en myte). For å forebygge stress og kontrollere trangen til å røyke, en av måtene er å drikke water.Yes, bidrar til å klare, vanlig water.Water å forebygge stress, friske sinn og bidrar til å kvitte seg med giftstoffer i kroppen din også. Når du ikke lenger er stressende og har allerede blitt friske opp, vil du da kunne kontrollere røyking trang, og dermed hindre deg fra å tenne et cigarette.Overtime, som kroppen din får mer vant til å leve uten sigaretter, vil du være i stand til å slutte å røyke for godt og samtidig drastisk øke din sjanse for å ha en sunn og vakker baby.if du er ute etter en mindre stressende måte å nå. Det er din tur:
