Miste fast magefett i 50-årene: En personlig historie om blodtypekost og livsstilsendring

Den «umulige» magetykkelsen

Menn over 50 lagrer ofte fett på magen, midjen og «love handles». Jeg trenete regelmessig, åt sunt – men en fast magetykkelse ville ikke bort. Jeg hadde akseptert den – til jeg fant en bok om blodtypekost (Dr. Peter D'Adamo).

Oppdagelsen: Mat som jobbet mot kroppen min

Ifølge boken skaper visse matvarer antigener (immunreaksjoner) hos bestemte blodtyper. For meg (type O?): meieriprodukter og hvete var «fientlige» – sammen med flere frukter, grønnsaker og nøtter jeg trodde var sunne. Jeg endret kosten radikalitet: byttet frokostblanding til egg/skink, hvete til spelt, fulgte listene nøye.

Resultatet: 3 kg på 4 uker – uten treningsskifte

Jeg gikk fra 70 til 67 kg, beltet trengtes inn to hull. Sovn forbedret, hoste om natten forsvant (som jeg ikke visste jeg hadde), energiøkning. Endringen har holdt i 4+ måneder – fordi jeg valgte å holde den.

Lærdommen: Vær åpen for nye paradigmer

Blodtypekost er omstridt vitenskapelig, men min erfaring var reell. Poenget: Hvis du står fast – spørr dine forutsetninger. Test. Observer. Juster. Det du tror er «sunt» kan være feil for din biokemi. Du trenger ikke leve med «fast fett» – du trenger bare å finne din nøkkel.