Miste magefett i 50-årene: En personlig reise med blodtypedikten

Utfordringen: Sta magefett som ikke ville forsvinne

Som mange over 50 kjempet jeg med «sta fett» på magen – typisk for menn – troddes jevnlig trening og sunn kosthold. Jeg var i god form, men de siste tommene ville ikke bort. Jeg nektet å bli fanatisk, men ønsket likevel forbedring.

Vendepunktet: Blodtypedieten

Jeg kjøpte en bok om å bremse aldringsprosessen ved å spise riktig for sin blodtype. Innholdet fascinerte meg: Matvarer jeg alltid anså som sunne (melkeprodukter, hvete, visse frukter/grønnsaker/nøtter) skapte antigener som fikk immunsystemet mitt til å reagere som under angrep.

Min kostendring

• Fjernet: Melkeprodukter, hvete, havre, og andre matvarer negative for min blodtype.
• Innført: Frukt/grønnsaker positive for min type, magert kjøtt, egg til frokost (istedenfor korn).
• Resultat på 4 uker: 3,2 kg (7 lbs) ned, 2 buksehullstrørkere på beltet. Treningen var uendret.

Uventede bonus-effekter

• Betre søvn
• Mindre hoste om natten (som jeg ikke visste jeg hadde)
• Mer energi og våkenhet
• Resultatet har holdt i 4+ måneder

Læringen

Åpenhet for nye ideer og villighet til å endre – selv når man tror man «gjør alt riktig» – kan gi livsendrende resultater. Blodtypedieten er kontroversiell, men for meg fungerte det. Kanskje du heller ikke trenger å leve med ditt sta fett.

Merk: Blodtypedieten (Dr. Peter D'Adamo) er vitenskapelig omdiskutert. Konsulter alltid lege før store kostendringer.