3 Vanlige feil av Yoga Newcomers

Når vi starter noe nytt vi har en viss følelse av engstelse og usikkerhet for det ukjente og i de fleste tilfeller er det helt ubegrunnet og vi komme videre med ting veldig raskt og enkelt. Noen ganger er det ikke, og en enkel liten ting kan føre oss til å ha en helt negativ førsteinntrykk og kanskje aldri vil prøve denne aktiviteten eller passtime igjen. Yoga har så mange helsemessige fordeler, på både en fysisk og åndelig nivå, at det ville være en tragedie for alle å gå glipp av dem fordi de har gjort en dum unødvendige feil på deres første dag. Med det i tankene denne artikkelen tar de 3 vanligste feilene til nye Yogi, og hvordan du kan sørge for at de ikke tilfeldigvis you.Mistake One: Ikke vite hva du ønsker fra Yoga. Realiteten er at det er mange forskjellige stiler og former for yoga og hver har sin forskjellige attraksjoner. Spør deg selv hva det var om Yoga generelt som tiltrakk deg og deretter kan du undersøke en stil som passer mer spesifikt til det. Du kan gjerne sette mål, det være seg fysisk, psykisk eller åndelig. Hvis du gjør det så er det en god idé å diskutere dem med instruktør i klassen før du begynner. Yoga instruktører er vanligvis svært imøtekommende og glad for å snakke om sin lidenskap. De vil være i stand til å snakke med deg om dine mål for klassen og gi deg beskjed hvis du blir realistisk, sikter for høyt eller for lavt. Sørg for at du mål inkluderer en tidsramme slik at det blir noe som er measurable.Mistake Two: Hopping i føttene først. Etter å ha besluttet at de vil gi dette Yoga ting en prøve mange mennesker tar en løpende sprang og hoppe inn i en 12 måneders scenen ved scenen klasse. Disse klassene er vanligvis en upfront betaling ordning og framgang fra ett nivå til det neste som ukene går. De er en fantastisk måte å lære yoga og bli veldig god på det, men det er ganske muligens du vil velge en klasse som ikke er ideelt for deg. Den beste måten rundt dette er å bli en Yoga nybegynner klasse, også kjent som en dråpe i klassen. Hvis du gjør disse klassene for et par uker vil du merke en høy omsetning av studentene som nye mennesker delta og gamle mennesker gå videre. Disse klassene er utformet for å gi deg en veldig bred følelse for de forskjellige typer yoga. Nivået på elevene i klassen varierer vanligvis sterkt så du kan forvente instruktøren å holde klassene ganske tamme. Den andre fordelen av å gjøre dette er at klassene er pay as you go, så det er ingen stor økonomisk utlegg for deg mens du bestemmer deg for hvilken type og stil av yoga som passer deg best. Du er heller ikke forpliktet til å delta hver klasse. Med lengre kurs kan du falle bak raskt hvis du går glipp av en uke eller to på rad. Med betaler du gå klasser vil du finne at mens hver klasse er forskjellig nivået holder seg ganske lav for å tilfredsstille de nyere mennesker begynte in.Mistake tre: Velge feil læreren. Tradisjonelt en Yogi måtte være lærling til en dyktig Guru i mange år før han kunne lære selv de enkleste Yoga teknikk. I dag et 3-dagers kurs over en lang helg regnes nok av noen mennesker. Det er en stor forskjell på hva du vil oppnå, avhengig av ferdigheter og evner til personen lærer deg. Yoga er i ferd med å lage en vanlig opptreden på idrettsskader liste og en stor grunn til dette er instruktører som har lært akkurat nok til å være farlig. En kvalifisert lærer vil ikke nødvendigvis være fantastisk og en ukvalifisert lærer vil ikke nødvendigvis være forferdelig - men oddsen er sikkert støpt i den retningen, så det er en god idé å sjekke instruktører bakgrunn og kvalifikasjoner før du begynner å studere med dem <. br>