Behandling av Acne - Hvorfor trening kan bidra til å rydde Acne

Bli kvitt kviser og kutte ned på nye utbrudd kan være så enkelt som å gjøre noen regelmessig mosjon. Det er nok av bevis som viser at regelmessig trening vil:. * Forbedre din generelle helse * Fremme en positiv holdning og følelse av velvære * Combat stressGeneral HealthIf din generelle helse forbedrer den følger kroppen din er bedre rustet til å svare på eventuelle angrep på det i form av sykdom eller lidelser. Kroppen din er allerede prøver å håndtere dine kviser - prøver å kurere seg selv. Hvis den ikke er i god stand så innsatsen er mindre effektive. Regelmessig mosjon vil sørge for at kroppens sirkulasjonssystemet fungerer godt slik at den kan bære blod til huden din og gir oksygen og næringsstoffer den trenger for å håndtere din pimples.If ditt hjerte og lungene fungerer som de burde være de gjør at nok oksygen blir rundt kroppen din. Dette bidrar også til dine indre organer til å fungere riktig å trekke ut godhet fra maten du spiser, og å kvitte seg med giftstoffer fra kroppen din. Fordøyelsessystemet vil forbedre. Du vil sove bedre, noe som er viktig for kroppen å bygge opp styrke til å kjempe den gode fight.Combating StressPimple kviser er vanlig i perioder med stress. Mange snakker om kviser på stressende tider som skoleeksamener, press på jobb eller problemer i relasjoner. Det er godt dokumentert at regelmessig trening reduserer stressnivået. Dette ikke bare fjerner en av de viktigste årsakene til akne, men hjelper deg å takle bedre mentalt og følelsesmessig. Det er viktig å finne en måte for å lindre stress, fordi dette kan føre til mer alvorlig problem av depresjon. Positiv AttitudeDealing med akne kan trekke deg ned og påvirke din selvtillit. Noen ganger kan du bare lyst til å gi opp. Det faktum at du tar handlingen og holde seg til et treningsprogram som gjør at du føler deg bedre om deg selv. Du blir mer positive som din selvfølelse vokser og du begynner å nyte en følelse av velvære. Du vil finne at du føler deg bedre fordi kroppen føles bedre. Det er mer sprett i trinn. Du vil bli styrket med ny energi til å hjelpe deg med å håndtere akne. Trening alene ikke vil kurere akne, men det vil bidra til å helbrede det, og å kjempe mot nye kviser. Gjør ditt treningsprogram grunnlag av en sunn livsstil. Gjøre noen endringer i kostholdet ditt - kutte ned på raffinerte karbohydrater som hvitt brød, hvitt sukker og drikke med høyt sukkerinnhold og endre til lav GI matvarer. Prøv å redusere inntaket av melk eller melkeprodukter. Melk er full av hormoner, noe som fører til en hormonubalanse - en av de viktigste årsaker til akne. Spis mer frukt og grønnsaker. Akne er et angrep på kroppens immunsystem. Regelmessig mosjon styrker immunforsvaret og hjelper kroppen til å helbrede seg selv. Legg til dette et sunt kosthold, og du vil være godt på vei til å kontrollere eller å bli kvitt kviser.