Tre enkle tilnærminger å utnytte informasjonskapsler for din Diet

Du kan bruke informasjonskapsler som en del av din diett plan ved å se på kaloritelling, matlaging informasjonskapslene, og sjekke din hverdag kalori begrensning og også tilby et rom for dine cookies på hva du spiser. Tradisjonelt cookies er ikke en del av en diett for de som faktisk planlegger å gå ned i vekt. Men bare fordi en person ønsker å miste fett faktisk ikke bety at han ikke kan ha en informasjonskapsel. Sjekk ut kaloritelling Be Smart for Life, og ser for kaloritelling skrevet på etiketten bak bundle hver gang du gjør innkjøp av mat og ta en sak av informasjonskapsler. Kalorier er nødvendig av kroppen vår for vitalitet. Imidlertid, når de ikke benyttes, er de oppbevares for senere bruk ved å konvertere dem til fett. Derfor enkeltpersoner få pounds hovedsakelig på grunn av overflødige kalorier i kroppen sin. Hvis du ønsker å miste noen vekt og fortsatt nyte forbruker dine egne informasjonskapsler, plukke de som har svært lavt kaloriinnhold mulig. I tillegg til å sjekke kalori teller, bør du også identifisere serverer delen av snacks. Du kan deretter skille disse cookies i individuelle oppbevaringsbokser hver servering, slik at du har mye mindre mulighet for utilsiktet å spise mer enn du burde. Siden du skal kaste den opprinnelige cookie bag unna, kan du også ønsker å notere ned kalori nivået på de nye cookie beholdere for referansepunkt. Lag dine egne informasjonskapsler Hvis du føler at informasjonskapslene som selges i utsalgssteder er ikke sunn nok, du kan godt lage et sunt sett med cookies for deg selv hjemme. Du kan erstatte noen av de høyt kalori ingredienser for de som er sunnere. To som er behandlet sukker og olje. Du kan erstatte behandlet sukker ved hjelp av en kunstig søtningsmiddel som Splenda, og endre olje med usøtet eplemos. For å gjøre dette, bare erstatte halvparten av oljemengden med eplemos, og bare gjøre bruk av en 1/2 kopp Splenda i stedet for en kopp sukker. Cookies er ganske lett å bake; Likevel, hvis du ikke er kjent på vei til å få det gjort, er det ulike nettsteder fra internett som vil vise deg hvordan. Det som er viktig er at du er i stand til å gjøre informasjonskapsler som kan være langt sunnere enn de har kjøpt fra selgere. Du kan til og ha det gøy å bake dem også. Finn din dag-til-dag kalori begrensning og gi rom for dine cookies på hva du spiser Hvert individ, avhengig av hans alder, høyde, kjønn, kroppsvekt, samt aktivitetsnivå, har visse kalori krav for kroppen å utføre på riktig måte, så vel som å begrense deres hver dag kaloriforbruk. Går utover denne grensen kan føre til overvekt. Derfor bør du regne ut ditt daglige kaloribegrensning og fordele flere av ditt daglige kaloritelling kun for informasjonskapsler. Du må kanskje redusere på noen matvarer for å gi et rom for informasjonskapsler i ditt daglige kosthold. Bare husk å følge din sett hver dag cookie del og velge de med næringsverdi i det. Snacks er yummy og også trøstende godbiter som mange mennesker liker å få. Men hvis du ønsker å slanke seg, må du ta kontroll over din cookie porsjoner nøye ligner på de andre matvarene du spiser. Velg cookies består av havre måltid og også rosiner. I tillegg tar i hvert cookie svært langsomt og nyt hver bit. Du spiser mindre på denne måten enn bare sluke dem ned i halsen din.