Ideer om hvordan du gjør meditasjon og Subliminal Messages

Så du tror at meditasjon er svært enkelt å gjøre? Det er faktisk ikke. Faktisk, mange buddhistiske munker har fortsatt å slite noen ganger med denne øvelsen. Dette er fordi meditasjon krever mye things.however, kan du starte skritt nå og trene deg hvordan du kan bli mer effektiv når det kommer til meditasjon. Her er noen tips: Finn et bra sted å gjøre det. Stedet hvor du gjør meditasjon er svært viktig. Meditasjon krever fullstendig stillhet så mye som mulig. Derfor bør du finne et sted der du ikke vil bli forstyrret. Du kan gjøre det i ditt hjem, helst på soverommet. Du kan låse døra. Hvis du har husstandsmedlemmer rundt, kan du informere dem om ikke å forstyrre deg mens du fortsatt meditating.Determine den beste tiden. Ved siden av sted, må du identifisere den mest ideelle tiden å gjøre dette. Når du allerede er utmerket i meditasjon, vil dette ikke lenger være vanskelig for deg. Du kan allerede gjøre det når du vil. Likevel kan du få de beste resultatene ut av meditasjon når du gjør det tidlig på morgenen eller før du går til sengs. Begge gangene er vanligvis fri for bekymringer. Sistnevnte er den beste tiden å være mest mottakelig med subliminal meldinger siden sinnet er helt relaxed.Take dype langsomme åndedrag. En av de største utfordringene du vil støte på med meditasjon er faktisk hvordan å konsentrere seg. Selv om omgivelsene er vanligvis fredelig, kan du likevel bli forstyrret av din egen thoughts.Breathing kan hjelpe tømme tankene. På hvilken måte? Ved å gjøre deg fokusere på din egen pust. Mens du puster, legg merke til den luften du puster inn og ut. Vær oppmerksom på bevegelsene til lungene og mellomgulvet. Ved å gjøre dette, er du bringer deg til det nåværende tidspunkt, og du slutter å rote til mind.Play noen subliminal meldinger. Noen vil bare meditere for å fjerne deres sinn. Andre bruker tid på å plassere subliminal meldinger til underbevisstheten. Subliminal meldinger blir ofte definert som ord, bilder og lyder som besitter betydninger som kan mottas og tolkes bare av det ubevisste mind.Though sjelden rørt, er det underbevisste kraftig siden den ikke er bundet av rasjonalitet eller logikk. Når subliminal meldinger komme inn i dette området, de forblir der, venter på å bli tapped.The subliminal meldinger kan noen ganger brukes til å endre din egen oppfatning av ting. For eksempel, hvis du lider av en avhengighet, kan de subliminal meldinger bringe budskapet om trygghet og tillit at du kan slå din struggle.Since under meditasjon sinnet er vanligvis klart, du kan enkelt sette i subliminal meldinger nesten uten problemer. Du kan gjenta meldingene inn i hjernen din, eller du kan bruke CDer eller MP3-filer og lytte til dem mens du er meditating.There er ingen tidsbegrensning på hvor lenge du skal meditere. Det kan være i løpet av minutter eller timer. Det viktigste er at du får de resultatene du forventer.