Ti gode vaner for å forbedre Longevity

Gode vaner kan vare lifetime.It er vanskelig å tenke på livet etter 40 når du er på randen av voksenlivet, men noen vaner kan gjøre en forskjell tiår nedover road.It rett om når mange mennesker rammet 30 at en følelse av dødelighet omslutter dem, og de skjønner at de er bare gitt ett organ for lang haul.That er derfor det er så viktig å utvikle gode vaner early.Those som allerede lider av kroniske smerter og andre plager vil også gjøre det bra å fullstendig endre sine vaner og livsstil. Drikker Nopalea Juice kan definitivt være ett skritt tatt mot nåværende og fremtidige god helse. Den juice, laget av den stikkende pære kaktus, har tusenvis av lojale fans, mange av dem sier en daglig diett av drikke juice har helt forandret deres lives.Here er noen andre gode vaner verdt foretaket hvis du ønsker å få mest mulig ut av deg liv og holde på helsen så lenge possible.1. Hvis du røyker, avslutter nå. Hvis du ikke røyker, ikke noen gang starte. Ikke engang gjør det for moro skyld fordi røyking er så vanedannende at du ville være å spille med fire.2. Bruk solkrem hver eneste dag. Jeg bryr meg ikke om du bor i cloudiest stat i landet, sette solkrem på ansiktet og andre utsatte kroppsdeler hver eneste morgen, og på nytt hvis du er i et solrikt område og kroppen din er utsatt for elements.3. Drikk mye vann. Tommelfingerregelen er å drikke nok vann at urinen renner clear.4. Få nok hvile. For mange amerikanere tror de kan komme med på minimal søvn, men realiteten er at de fleste trenger minst åtte timer om dagen for å opprettholde sin optimal helse og energi levels.5. Spis mye frukt, grønnsaker og helkorn. Gjør kjøtt en måte å legge krydder til måltidet, men ikke utgjør mesteparten av meals.6. Sørg for at alt som kommer inn i magen er så nær sin naturlige form som mulig. Dette innebærer å handle i utkanten av butikken, unngå pre-pakket, og konserveringsmiddel-Laden produkter. Kroppen din vil takke deg for det later.7. Innlemme trening i din daglige diett. Selv moderat trening, sier vandre i tjue til tretti minutter hver dag kan gjøre en last av forskjell i risiko for hjerteinfarkt og disease.8. Hvis du jobber på en jobb som krever at du sitter ved et skrivebord, sørg for hver tjue eller tretti minutter du får opp og gå rundt. Selv denne enkle steg reduserer risikoen for alvorlig sykdom og disease.9. Sørg for å le mye. Prøv å gi slipp på bitterhet, stress i livet ditt, og ta deg tid til å nyte de enkle ting. Se en komedie av deg selv eller komme sammen med venner og spille en dum game.10. Utvid din sosiale sirkel. Det er bevist at folk som gjør sosiale forbindelser med andre lever lenger. Sørg for at du tar deg tid og krefter på å ha de connections.Frank Yocanis har vært undersøkelser og skrive om Natural Anti-inflammatoriske produkter for de siste ti årene. Han har selv reist til Sonoran ørkenen et halvt dusin ganger for å studere hvordan Nopalea inneholder fantastiske egenskaper som hjelper med alle typer leddsmerter, inkludert smerter. Han er spent på å dele hvordan dette antioksidant-rik drikke kan endre life.Frank Yaconis har vært å studere de helsemessige fordelene av Nopalea Juice for det siste tiåret. Han har selv reist til Sonoran ørkenen, til hjemmet til Nopal eller Prickly Pear Cactus lære mer. Finn ut mer på:. Http://www.nopalea.com