10 grunner til at du bør spise Jello Hver Day
Nå, jeg snakker ikke om at brutto Jello du finner i hyllene på supermarkeder som inneholder alle slags kunstige smaker, farger og masse sukker. Det Jello er rett der oppe på listen over behandlet mat bør du aldri mate barna. Hva jeg snakker om er real jello Før vi kommer inn i alle grunnene til at du bør spise ekte Jello hver dag, la oss gjøre en rask oppfriskning på hva gelatin er. Gelatin er i utgangspunktet en tilberedt form av kollagen som er fremstilt fra matlaging ned ben og bindevev. Når det blandes med vann, kollagen (gelatin) oppretter en geleaktig substans. Det har ikke mye av en smak til det, slik at du kan bruke den for alle slags ting fra å lage jiggly godbiter til jevning smoothies. Hvis du vil ha full scoop på gelatin, bør du sjekke ut min eBok, The Gelatin Secret. Dette eBok er lastet med informasjon (pluss masse oppskrifter) om alle måtene gelatin kan hjelpe deg med å forbedre helse og velvære. Kjøp den her. Nå, på topp 10 grunner bør du spise gelatin hver dag Du vet alle de dyre kollagen kremer som folk legger på sitt ansikt for å redusere rynker? Vel, kan huden din egentlig ikke absorbere kollagen. Men vi kan Visste du at gut helse er knyttet til alt fra fedme til immunforsvar? Dessverre gjør vår gut helse ikke får mye oppmerksomhet. Etter år med å spise en junk-food kosthold og pro-inflammatoriske matvarer som gluten, kan våre guts utvikle hull i dem - noe som betyr at lekk tarm lidelse og massevis av problemer så store at vi ikke kunne ta dem alle her (jeg snakker om dette mye i gelatinen Secret). Hva du bør vite er at gelatin fungerer i utgangspunktet som sparkel for å fylle hullene i tarmen din. Ikke rart bein buljong (som er naturlig rik på gelatin) regnes som den går til rette for alle gut problemer! Du kan ikke være så bekymret for leddene nå, men med mindre du ønsker å ende opp som din store tante Martha med ødeleggende leddgikt, du kommer til å ønske å sørge for at leddene er får nok næringsstoffer. Vi trenger aminosyrer Proline Hotell og glysin Ja, du trenger kalsium for friske bein - men visste du at dine ben er det meste består av kollagen? Alt om 90% -95% kollagen for å være presis. Gelatin er bare kokt kollagen, og en form som kroppen kan lett absorbere. Jeg antar at det burde ikke være overraskende at noe laget av kokte bein kommer til å være bra for skjelettet! Bortsett fra å være en velsmakende lav-kalori snack, er Jello bra for vekttap på andre måter. Den viktigste måten er at det hjelper vekttap er ved å regulere blodsukkeret. Faktisk har gelatin blitt brukt som et middel for diabetes i over 100 år! In The Gelatin Secret, kan du finne massevis av skyldfølelse-fri salte og dessert oppskrifter med gelatin i dem. Feeling stresset? Som mamma til 3 barn, jeg vet hva det betyr å bli uryddig noen ganger. I stedet for galne, prøver å spise gelatin gummy godbit. Gelatin inneholder glycin, som er en av kroppens to dempende neurotransmittere (den andre er GABA). Glysin blir også konvertert til signalstoffet serin som hjelper deg å fokusere, reduserer stress, og forbedrer hukommelsen. Med unntak av emalje, alle deler av tennene inneholde noen kollagen. Kollagen er viktig for strukturen av tennene dine og forankre dem i tannkjøttet. Å spise gelatin hjelper deg å få kollagen du trenger for sunne tenner. Det forbedrer også din gut helse slik at kroppen bedre absorberer de næringsstoffene som trengs for å ta vanskelige, sunne tenner. Gelatin er lastet med protein! I løpet av bare to spiseskjeer, er det 11 gram protein. Det er omtrent 10% av RDA! Gelatin er ikke en komplett protein fordi det mangler noen aminosyrer, så vil du ikke ønsker å bruke den for post-workout utvinning, men det kan definitivt hjelpe deg å få sårt tiltrengte protein i kosten. Jeg sluttet å bruke vanlig sjampo (optisk for natron og eple cider eddik i stedet) en stund tilbake fordi de bare inneholder sterke kjemikalier som stripe håret av naturlige oljer. Håret mitt bedret seg dramatisk, men vet du hva? Det bedret seg enda mer når jeg begynte å spise gelatin hver dag! Håret vokser i en slire (follikkel) som består av kollagen. Ved å spise gelatin, forbedrer du din hårsekken helse, noe som betyr sterkere og tykkere hår. Jeg personlig tror dette besettelse med cellulitter er latterlig - det er normalt og naturlig å ha litt cellulitter! Men, selvfølgelig ingen ønsker det, og hvis det er en enkel ting du kan gjøre for å redusere det, hvorfor ikke? Cellulitter oppstår når kollagen i huden blir svak så fettvev (fett) kan vise gjennom, skape at "cottage cheese" utseende. Å spise gelatin - en absorberbare form av kosttilskudd kollagen - kan øke i kollagen i huden din slik at du ikke får cellulitter og redusere cellulitt du har Om Hollywood Homestead. Sylvie er en mor til 3 uskolerte barn, en tidligere kjendis personlig assistent som nylig flyttet til Abu Dhabi hvor hennes mann, Eric, er undervisning. Hun og Eric hvert mistet over 65 lbs med paleo og fortsette å forbedre sin families helse med mat og livsstil tilpasninger. Sylvie er forfatter av Tidligere:50 bruksområder for Coconut Oil Neste:Spiser du din egen Shit ?: Topp 10 grunner til at biosolids er Dangerous
laget av gelatin -. Du vet, næringsrike superfood
Disclosure: Dette innlegget ble skrevet av Sylvie McCracken fra Hollywood Homestead. Den inneholder affiliate linker til boken hennes. Vi får en liten prosentandel hvis du kjøper hennes bok, men det påvirker ikke prisen. Vi takker for støtte vår side og det arbeidet vi gjør!
1. Gelatin Gir deg nydelig hud
absorbere kollagen internt. Og hva bedre kilde til kollagen enn gelatin, som bare er kokt kollagen ?! Det absolutt takts Botox!
2. Gelatin vil helbrede ditt Gut
3. Gelatin Forbedrer leddene
å produsere ny brusk for våre ledd. Gjett hva gelatin inneholder. Jepp - prolin og glycin
4. Gelatin vil spare Bones fra Osteoporose
5. Gelatin Hjelper Vekttap
6. Gelatin holder deg rolig!
7. Gelatin Holder De Pearly Whites Sunn
8. Gelatin er en stor kilde til protein
9. Gelatin Beats Fancy Sjampoer for Hårpleie
10. Gelatin kunne hjelpe med Cellulite
Vil du vite mer om. gelatin og Selge få masse oppskrifter på hvordan du kan bruke den til å lage din egen sunne Jello godbiter? Les min bok The Gelatin Secret - som du kan kjøpe her
Paleo Made Easy: Komme ditt Familie gang med Optimal sunn livsstil
og Selge The Gelatin Secret: The Surprising superfood som forvandler din helse og skjønnhet
. Hun deler oppskrifter og helse tips på
www.hollywoodhomestead.com
.
