Riktig bruk av kondom: Steg-for-steg guide for best mulig beskyttelse

Hvorfor riktig bruk betyr alt

Kondom er det eneste verhütungsmidlet som samtidig beskytter mot både uønsket svangerskog og seksuelt overførbare infeksjoner (SOI) som HIV, klamydia, gonoré, syfilis, HPV og herpes. Men bare ved korrekt og konsekvent bruk. Feilbruk er en av hovedårsakene til at kondom sliter, slipper eller lekker.

Før bruk: Sjekkliste

• Sjekk utløpsdato – aldri bruk utløpt kondom.
• Sjekk emballasje – ingen revner, hull eller skader.
• Lagre riktig: Kjølig, tørt sted (ikke lomme, pung, handskeskap i bil).
• Åpne forsiktig med hender – ikke tenner, saks, nagler.

Mannskondom (eksternt): Steg for steg

1. Bruk kun ved full ereksjon, før enhver genital kontakt.
2. Sjekk rulle-retning: Randen skal være ute (som en liten hatt).
3. Knip luften ut av spissen (reservoaren) med tommel og pekefinger.
4. Rull ned over eregert penis til roten. Hvis det ikke ruller jevnt: Feil side – kassér og start med nytt.
5. Bruk vannbasert glidemiddel (aldri olje, vaseline, babyolje, håndkrem – ødelegger latex).
6. Etter utløsning: Hold fast om randen, trekk ut mens penis fortsatt er stiv.
7. Knip av spissen, vikk i papir, kassér i søppel (ikke toalett).

Kvinneneskondom (internt): Steg for steg

1. Sjekk utløpsdato og emballasje.
2. Finn en behaglig stilling (liggende, sittende, hunkende).
3. Knip sammen den indre ringen (mindre ring) og sett inn så dypt som mulig i skjeden (som tampon).
4. Den ytre ringen (større) skal ligge flatt utenfor skjeåpningen – dekke storelepper.
5. Under samleie: Sikre at penis går inn i kondomet, ikke på siden.
6. Etter samleie: Vri den ytre ringen for å lukke, trekk ut forsiktig, kassér.

Vanlige feil å unngå

• Bruke to kondomer samtidig (mann + kvinne) – øker friksjon og risiko for revner.
• Gjenbruke kondom – aldri.
• Sette på etter penetrasjon har startet (pre-ekskulasjon kan inneholde spermier).
• Bruke oljebasert glidemiddel med latex.

Ved revne/avgang: Vask område med vann ogsåpe, vurder nødkontrasepsjon (innen 72–120 timer) og SOI-testing. Kondom gir 98 % beskyttelse ved perfekt bruk, 85 % ved typisk bruk. Kombiner med annen verhütning for dobbel sikkerhet.