Slik avgifte - måter å gifte Body
Avrusning som en helbredende prosessen har vært i bruk siden århundrer av mange kulturer, inkludert ayurvedisk og kinesisk medisin system. Avrusning er ingenting, men prosessen med å hvile, rengjøring og nærende kroppen fra innsiden og ut. Det er prosessen med å rense blodet, ved å eliminere alle giftstoffer fra det blod og lever og gi kroppen med friske næringsstoffer. Prosessen med avgiftning hjelper i healing og beskytter kroppen mot sykdommer, og dermed fornye kroppen ’ s evne til å opprettholde optimal helse. En vanlig rutine for avgiftning induserer mental årvåkenhet og fornyet energi. I det følgende linjer, har vi gitt deg måter å avgifte kroppen din og holde immun mot alle sykdommer. Måter å gifte kroppen din
Vann terapi er den beste terapi for å kvitte seg med skadelige giftige stoffer fra kroppen. Drikk minst 8 glass vann hver dag for å skylle ut alle giftstoffer fra kroppen.
Inntak av fiber bidrar også i ferd med å avgifte kroppen. Konsumere mat rik på fiber, som inkluderer brun ris og organisk dyrket frisk frukt og grønnsaker. Rødbeter, reddik, artisjokk, kål, brokkoli, chlorella og tang er andre gode avgifte matvarer. Forbruker slike matvarer vil hjelpe kroppen din miste alle giftstoffer.
For at kroppen skal gifte, er det viktig for leveren til å fungere skikkelig. Konsumere rikelig med urter som løvetann rot, burdock og melk tistel å holde leveren rent og beskyttet. Disse urtene gi leveren med nok styrke til å rense kroppen. Å drikke en kopp grønn te hver dag hjelper også på å avgifte kroppen.
Hvis du planlegger å bli kvitt alle urenheter og holde seg i form, stoppe alle dine dårlige vaner. Si nei til alle rask mat og matvarer rike på fettinnhold. Gi opp overdreven røyking, drikking og inntak av narkotika.
Forbruker produkter rike på vitamin C for å hjelpe kroppen med å produsere glutation. Glutation er en lever forbindelse som driver bort giftstoffer fra kroppen og holder den sunn og frisk.
Resort til meditasjon og yoga. Meditasjon og pusteterapi er de beste måtene å skylle ut giftstoffer fra kroppen. Mens meditere, puste inn og ut dypt for å tillate riktig og fullstendig oksygen sirkulasjon i kroppen. Tenk positivt mens meditere og innpode positive tanker, og dermed trans stresset til positiv energi.
Du kan bli kvitt urenheter fra kroppen ved ganske enkelt å svette ut i en badstu. Dette vil bidra til svette, som i sin tur hjelpe kroppen i å eliminere avfall.
Hydroterapi hjelper også kroppen å kvitte seg med sitt avfall og giftstoffer. Ta en varm dusj i ca 5 minutter, slik at vannet kan renne på ryggen. Etter varmt vann, drives kaldt vann i 30 sekunder. Gjenta denne øvelsen tre ganger, etter som får til en seng i en halv time. Dette er en veldig beroligende og en enkel metode for å avgifte kroppen.
Trene er den beste måten for å avgifte en kropp. Jump-roping, jogging eller noen form for kampsport er noen av de beste måtene for å rense kroppen. En øvelse tidsplan hver dag for en time vil hjelpe deg å miste alle urenheter i løpet av få dager, og vil også holde deg slank og i form.
Tygg maten ordentlig omtrent 30 ganger sammen med tellingen for å hjelpe riktig fordøyelse. Innta små porsjoner av mat mens du har et måltid. Dette er en god måte å starte avgiftning prosessen, selv om det krever mye disiplin.
Gå til en vegetarisk diett for å hjelpe avrusning prosessen. En frukt til frokost, er en grønnsak salat til lunsj og et måltid av kokte grønnsaker med noen rå nøtter den beste dietten som du kan gi til kroppen din til å hjelpe avgifte raskere.
Dry-børste huden din eller bruke foten spas og fot-bad for å kvitte seg med giftstoffer fra kroppen porene. Det finnes spesielle børster tilgjengelig i markedet for å hjelpe deg å børste ut giftstoffer fra porene.
Juice faste er nok en fin måte å avgifte, på grunn av den store mengden av næringsstoffer tilføres kroppen i løpet av prosessen. Næringsstoffene, enzymer og lite kalorier levert av fruktjuicer hjelp i en mer komfortabel avgiftning prosessen.
