Hva er en antioksidant - Viktigheten av Antioxidants

En antioksidant er et molekyl /stoff som virker mot skader av kroppen til å kurere det gjennom prosessen kalles oksidering. I oksydasjon, oppstår en kjemisk reaksjon som bærer et elektron fra den substans som et oksidasjonsmiddel i animalsk vev. Antioksidanter består av mineraler, vitaminer og enzymer og forbrukes for å hindre legemet fra utvikling av mange sykdommer som kreft, hjertesykdommer, grå stær, etc. Noen ganger, når mengden av skadelige molekyler som produseres i legemet er over den beskyttende evne av antioksidanten, fører det til det oksidative stress. Disse skadelige molekylene kalles frie radikaler. Kjemisk, frie radikaler er fragmenter av et aktivt atom eller molekyl som modifiserer på grunn av det uvanlig antall elektroner. Den frie radikal som inneholder oksygen som er kjent som reaktive oksygenarter. De reaktive oksygenarter består av radikaler, superoksyd, hydroksylradikal og oksygen-derivat, som er fri for uparede elektroner. Vanligvis har frie radikaler uparede elektroner som er ansvarlig for ustabilitet. I det følgende linjer, har vi gitt detaljert informasjon om antioksidanter og deres betydning. Hvor er antioksidanter foundthe kroppen produserer antioksidanter av sin egen. Men da vi vokser opp, evnen til å produsere antioksidant avtar. Som sådan, er det helt avgjørende å konsumere frukt og grønnsaker som har antioksidanter som finnes i dem naturlig. Frukt og grønnsaker inneholder vitamin C og E har antioksidantegenskaper. Urter er også en god kilde til antioksidanter, som de har en sterkere innhold av disse vitaminene. Turmericconsists av curcumin, som er en potent antioksidant som bekjemper frie radikaler som finnes i leveren. Grønn te består av OPC ’ s, noe som bidrar til å beskytte hjertet og sirkulasjonssystemet. Rødkløver og dens ekstrakt inneholder antioksidant som heter tokoferol. Forbruket av disse urtene hjelper i å gi terapeutiske fordeler. Bortsett fra disse urter, forbruk av tomat reduserer risikoen for prostatakreft. Også har middelhavsdietten et høyt nivå av antioksidanter. Viktigheten av et AntioxidantAntioxidants antas å gi best mulig beskyttelse mot skader gjort av frie radikaler. En fri radikal er et ustabilt molekyl som griper en elektron for stabile molekyler for å oppfylle sitt behov av reparasjon. I denne prosessen, som gjør det til et stabilt molekyl ustabil. Dessuten gir det fødsel til en annen frie radikaler, og dermed ødeleggende flere celler. En enkelt fri radikal har evnen til å skade million stabile molekyler i kroppen. Denne prosessen foregår kontinuerlig i kroppen vår. Mennesker eksponeres for risikoen for frie radikaler hver dag, på grunn av deres ettergivenhet i alkohol, tobakk og røyking. Sollys og luft er også en potent kilde til frie radikaler. Stor opphopning av frie radikaler reduserer lang av livet vårt. For å overvinne aktivitetene til frie radikaler, antioksidanter er avgjørende. Hva Antioxidant DoesAntioxidants er nyttig i å ødelegge frie radikaler som er ansvarlig i å skade cellene. De øker veksten av friske celler i kroppen. De beskytter cellene mot unormal aldring og kjempe mot aldersrelatert molekylær degenerasjon. Dermed kan det sies at antioksidanter gjøre en person ser ung og vakker. Antioksidanter beskytter også immunsystemet i kroppen, noe som gjør det sunnere og effektiv nok til å kjempe mot sykdommer. Er Antioksidanter BeneficialNatural inntak av antioksidanter er alltid gunstig. Spiser mye frukt og grønnsaker som inneholder høye doser av vitamin C og E. Dette vil hjelpe deg i å konsumere antioksidanter naturlig. Tar kunstig tilskudd av antioksidanter i form av piller regelmessig kan være svært skadelig. Nå som du vet hva en antioksidant er og dens betydning, husk å ta med mat som inneholder dem i store mengder for en sunnere og yngre deg!