Elektroniske sigaretter: Min personlige reise fra røyker til vaper
For mange røykere er den første tanken ved å prøve en elektronisk sigarett: «Hvordan føles det egentlig?» Selv om man spør om hvordan den virker, ligger det ofte en underliggende usikkerhet om om en e-sigarett kan gjenskape opplevelsen av en tradisjonell sigarett.
Første møte med vaping
Jeg husker første gang jeg hørte om dem. En venn skulle kjøpe en på nettet, og da jeg spurte hva han visste, svarte han bare at han hadde lest at de hjalp folk å slutte å røyke. Han visste ikke hvordan de fungerte, bare at man inhalerte en nikotininholdig væske (e-juice) som ble fordampet til en tåke som ligner på røyk. Jeg forestilte meg en sigarettformet leketøy som blåste ut damp – som å puste ut på en kald vintermorgen. Jeg kunne ikke forestille meg at en slik enhet kunne gi samme «hals-slag» som tobakk.
Overraskelsen da jeg prøvde
Da vennen fikk sin e-sigarett i posten og lot meg prøve, var jeg skeptisk og forventet en gimmick. Men første trekk var en overraskelse: det var ikke som å røyke, men det var annerledes og interessant. I dag er jeg en tidligere sigarett-røyker – jeg er vaper.
Vaping vs. røyking: Likheter og forskjeller
Det finnes likheter: man setter en sylindrisk gjenstand i munnen, trekker, føler en sansasjon i halsen og puster ut en synlig tåke. Men forskjellene er avgjørende for den som vil bytte.
Kontroll over nikotininntak
Med en vanlig sigarett er prosessen kontrollerte: du tenner, røyker, slukker, og det er ferdig. Med e-sigaretten finner jeg at jeg fortsetter å «vape» så lenge jeg vil, fordi den alltid ligger tilgjengelig ved siden av meg. Det er lett å ta et par trekk hvert tiende minutt, noe som krever bevisst innsats for å kontrollere inntaket. Jeg prøvde å telle trekk (15 per «sigarett»), men fant meg ubevisst plukke den opp hele dagen.
Smak og nikotinnivå
Det finnes over 50 smaker – fra tobakk til drue, tyggis, konjakk og blandet frukt. Ingen smaker ekte tobakk, men det er ikke noe dårlig; det er bare annerledes. Jeg opplevde også en brennende sansasjon på tungen de første dagene, som gikk over. Valget av nikotinstyrke er viktig: jeg startet med middels, men det var for sterkt, så jeg gikk ned til lav – et bedre valg for en tidligere moderat røyker.
Fordelene man merker raskt
Ingen røyklukt på klær eller i pusten, muligheten til å vape innendørs uten at andre merker det, og fravær av teer og mange skadelige stoffer. Disse forskjellene gjør hverdagen lettere og mer behagelig.
Konklusjon
Vaping er en annen opplevelse enn røyking, og det tar tid å bli vant til. Men studier viser at 83 % av de som prøver, opplever at det erstatter behovet for tobakk helt. Hvis du vil starte, anbefaler jeg et enkelt startsett som ego CE5 – en alt-i-ett-løsning for å komme i gang. Gi det en sjanse; det er en 83 % sjanse for at du ikke blir skuffet.