Søvnapné: Behandling med livsstilsendringer og medisinsk hjelp

Obstruktivt søvnapné (OSA) rammer ca. 5 % av voksne. Pusten stopper repetert (apné) eller reduseres markert (hypopné) under søvn p.g.a. kollaps i øvre luftveier.

Kjernebehandling

• CPAP (Continuous Positive Airway Pressure): Gylden standard. Maske blåser luft under trykk, holder luftveier åpne. Krever tilvanning, men svært effektivt.
• Vektreduksjon: 70 % med OSA er overvektige. 10 % vekttap kan halvere alvorlighetsgrad.
• Mundlag/underkjeve-skjøte (MAS): For mild/moderat OSA eller CPAP-intoleranse. Justeres av tannlege.
• Posisjonsterapi: Unngå ryggsovning (tennisball-teknikk, posisjonsvarsler).
• Unngå alkohol/sedativa før søvn – forverrer muskelavslapping.

Kirurgi

Uvulopalatofaryngoplastikk (UPPP), radiofrekvens, hypoglossus-nervstimulator (nyere). Reservert til utvalgte tilfeller etter CPAP-feil.

Følger av ubehandlet OSA

• Høyt blodtrykk, hjerte-kar-sykdommer, Schlag, type 2 diabetes.
• Dagsøvnighet → trafikkulykker, arbeidsskader.
• Humeurforstyrrelser, minnesvikt, erektil dysfunksjon.

Diagnose: polysomnografi (sovnlaboratorium) eller hjemmebasert søvnregistrering. Behandling forbedrer livskvalitet og reduserer sykdomsrisiko vesentlig.