Tinnitus-behandling – nyeste forskning og metoder

Tinnitus (øresus) er ofte ufarlig og kan bedres over tid. Hvis årsak finnes (ørevoks, medisiner, hørselsnedsettelse), behandler man den. Ofte finnes ingen enkel årsak – målet blir da mestring.

Søvn og psykiske reaksjoner

Stille miljø gjør tinnitus mer tydelig → søvnproblemer → stress, angst, depresjon → forverrer opplevelsen. Sirkel må brytes.

Kognitiv atferdsterapi (KAT/CBT) – gullstandard

• Endrer tankemønstre om øresuset
• Reduserer nød, angst, depresjon
• Teknikker: avspenning, distraksjon (planlagte aktiviteter), kognitiv restrukturering

PTM-program (Progressive Tinnitus Management)

Brukes ved veteraner (VA-systemet). Inkluderer KAT-øvelser, audiologisk rådgiving, oppfølging etter 6 uker. Resultat: pasienter lager egen mestringsplan, fokuserer på problemløsning.

Høreapparat?

Ved hørselsnedsettelse: høreapparat kan redusere tinnitus OG forbedre hørelse. Audiograf velger, tilpasser, trener bruker.

Holistisk mestring

Klinikker tilbyr: informasjon, støtte, atferdsstrategier, følelsesmestring, trening, kostholdsråd knyttet til tinnitus. Tilpasset individuelle behov.

Mer info: klikk lenker for utvidet læring om tinnitus-mestring.