Få effektiv behandling av fot- og bensmerter
Vanlige tilstander: sesamoiditis (brenning under stor tå) og plantar fasciitis (overbelastning av ligament under foten – smerte ved første steg på morgenen). Rammer løpere, middelaldrende, overvektige. Smerten starter lavt, forverres over uker/måneder.
Årsaker til fotsmerter
- Dårlig biomekanikk
- Feil treningsteknikk
- Feil sko
- Muskelubalanser
Behandling
- Podiatrist: vurderer sko, foreskriver innersåler
- Ved varig problemer: operasjon eller kortisoninjekasjon
Bensmerter
- Muskelkramper: massasje/strekking nedre ben, varme (stramme muskler) / kulde (ømme muskler)
- Årsaker: dehydrering, varme, utmattelse
- Forebygging: strekking + god kondisjon
- Alvorlige tilfeller: lege + øvelser for fleksibilitet
Ryggklinikker Los Angeles: avansert diagnostikk (bildeveiledning, bevegelsesanalyse, minimalinvasiv), ekspertteam for alle rygglidelser (skiveprolaps, spondylolistese, stenose, myelopati, traumer).
Forfatter: Jain Mateal (helse/nyheter). Mer info: besøk nettstedet for ben/fot-behandling og ryggklinikk LA.