Aknehudpleie – unngå utbrudd naturlig

Akne er et stort problem. Apoteker fylles av preparater – men kvaliteten varierer. De fleste inneholder salicylsyre eller benzoylperoksid (effektivt mot aknebakterier), men langvarig bruk tørker ut huden, spesielt benzoylperoksid. Huden kan skrelle og bli solfølsom.

Tips 1: Rens mykt

Rens huden forsiktig med mild rensemiddel 2–3 ganger daglig. Å vaske ansiktet er enkleste måten å fjerne aknebakterier på. Unngå grov skrubbing – skader huden og spre bakterier. Astringenter trengs kun ved veldig fett hud.

Tips 2: Hold hendene borte fra ansiktet

Unngå å gni, skrape, puste på utslett. Eksperter: hovedårsak til arvdannelse og infeksjon. Hender har bakterier – hold dem rene og unngå ansiktsberøring for å redusere akne drastisk.

Hudpleieprodukter

Smink (blush, foundation) og hårprodukter skal være oljefrie. Søk etter «non-comedogenic» merking. Eller velg naturlige hudpleieprodukter uten ubehagelige bivirkninger: planteekstrakter, eteriske oljer (grapefrukt, te tre olje, ekinacea, rosehip, aloe vera, lavendel). Antibakterielle, helbredende, reparerer skadet hud.

Te tre olje – dokumentert effekt

Eterisk olje fra Melaleuca alternifolia-blader. Finnes ren i helsebutikker/online. Mange produkter inneholder den. Studier: mindre irriterende enn benzoylperoksid, men tar litt lengre tid. Bivirkninger er langt færre.

Følg tipsene og gode hudpleieteknikker for bedre resultat mot akne og renere hud. Mer akne-tips og råd: man-health-magazine-online.com/acne.