HCG-diett for raskt vekttap: Regler, råd og realistiske forventninger

HCG-diett (Human Chorionic Gonadotropin) kombinerer veldig lav kaloriinntek (ofte 500 kcal/dag) med HCG-hormon (injeksjon/dråper). Det er omstridt og ikke anbefalt av store helseorganisasjoner (FDA, NHS, Helse Norge).

Hva protokollen inneholder (hvis du likevel velger det)

• Vann: 3–4 L/dag (kokt/destillert).
• Gåtur: Daglig, rolig tempo, 30–45 min.
• Kokosolje: 2 ss rå, ekologisk daglig.
• Epler: 2–3/dag (renser lever/galle).
• Grapefrukt: 1/dag (fettforbrenning, blodsukker).
• Epleeddike: 3 ss rå, ekologisk i vann daglig.

Kritiske advarsler

• 500 kcal er sultening – muskeltap, nedstemt stoffskifte, näringsmangel, hjerterytmeforstyrrelser, galenstein.
• HCG har ingen bevist effekt på fettforbrenning ved lav kalori – tapet kommer av kaloriedefisittet.
• Hormonpåvirkning: Kan forstyrre egen hormonbalanse.
• Jojo-effekt: Rask vektøkning etter avslutning er normalt.

Sunnere alternativ

Moderat kaloriedefisitt (300–500 kcal), styrketrening 2–3 ganger/uke, protein på hver måltid, søvn, stresshåndtering. Gi det tid. En klinikk som "Confirm Medical Weight Loss" kan tilby medisinsk overvåket program – men vurder risiko vs. gevinst nøye.

Denne artikkelen er informativ – ikke medisinsk råd. Konsulter lege før slankekur.