Slik opprettholder du sunde ledd og muskler trygt og effektivt

Noen urtekstrakter er svært effektive for å forbedre leddhelse. Her er de beste naturlige fremgangsmåtene:

Gurkemeie (curcumin)

Vanlig i indisk mat, sikker kur mot leddgikt. Curcumin er hovedansvarlig – et sterkt antiinflammatorisk middel som styrker muskelvev. Inkluder gurkemeie i kosten for naturlig lindring.

Ingefærte

Utmerket antiinflammatorisk middel for felles helseproblemer. Drikk dobbelt eller tre ganger daglig. Antioksidanter bekjemper frie radikaler og holder kroppen frisk.

Ingefærtabletter

Alternativ til te for bedre leddhelse.

Epsomsalt

Naturlig kur mot smertefulle ledd. Bad berørte ledd i varmt vann med Epsomsalt i minimum 30 minutter.

Magnesiumrike matvarer og tilskudd

Magnesium avspenner muskler, forhindrer leddsmerter og stivhet. Grønne bladgrønnsaker (spinat, brokkoli) er rike kilder. Magnesiumtilskudd fra nettbutikker – velg basert på anmeldelser. Magnesiumolje smurt på berørte områder øker leddbevegelighet trygt. Like gjelder extra jomfruolivenolje (oleocanthal hemmer inflammatoriske enzymer).

Freeflex kapsler

Et av de beste urteremidene for leddsmerter/stivhet, også anbefalt ved osteoporose.

Calcivon tabletter

Forbedrer muskel- og leddstyrke. Kalsiummangel er en hovedårsak til leddsmerter – lett løst med Calcivon. Unngå tobakk og alkohol.

Les mer om naturlige kosttilskudd for bein, ledd, muskler; urter for bein/leddstøtte.