Endive

Endive ( endive Cichorium
) er en grønn grønnsak som kan tilberedes eller brukes rå i salater. Endive tilhører samme type sikori, som omfatter flere grønnsaker som bitter blader

Det finnes to varianter av endive • Frisée crispum
. Den har smale, grønne blader og forankret. Det er noen ganger kalt den amerikanske sikori. • Endive bredbladet: har mye bredere bladene er blek og mindre bitter enn andre varianter

Jo tidligere ble høstet endive, grønne ytterste bladene blir mer og mer bitter stund. . at hvite indre bladene forblir myk smak

Helsemessige fordeler av Endive

Endive er rik på vitaminer og mineraler, spesielt folsyre og vitamin A og K.

Det er høy i fiber.

Forbedret tilsynelatende humor.

Hjelper bekjempe depresjon.

Hjelp. Vekttap

Næringsstoffer per servering av endive

Kalsium: 52 mg

Mangan. 0,4 mg

aminosyrer. Det er en god kilde til tyrosin og fenylalanin

Vitamin A: .. 2000 IE

Tidligere:Blackthorn

Neste:Løvetann

Hva er de vanlige årsakene til skuldre og brystsmerter?
En dårlig tilpasset bh kan forårsake smerte. Skulder- og brystsmerter kan ikke bare være ubehagelige, de kan også være ganske skremmende. I de fleste tilfeller, slik smerte er forårsaket av store b

Hva er de vanligste årsakene til konstant magesmerter?
Kosthold med mye fett og sukker forårsaker urolig mage. En konstant urolig mage kan skyldes en rekke forskjellige faktorer, , inkludert stress og en usunn livsstil. Når en konstant urolig mage leds

En stor effekt av vitamin D kan ha for å forhindre brystkreft,
Ny studie foreslår Ett spørsmål å starte oktober: Får du i deg nok vitamin D? Fordelene med vitamin D virker uendelige, og nå kan en ny kvinnestudie peke på enda en. Biologiforskere i en region med

Hva er de vanligste årsakene til brystsmerter og hodepine?
Blåmerker eller brudd i brystkassen kan forårsake brystsmerter. Brystsmerter og hodepine kan skyldes en rekke sykdommer, lidelser, og miljøfaktorer. Noen årsaker er ukjente, slik som ved primær hyp

Endive

helse

helse