Naturlig anti-inflammatorisk
Den naturlige anti-inflammatorisk kommer med løfte om å lindre vår smerte og berolige allergiske reaksjoner. Mens medisiner kan gi rask lindring, langvarig bruk av noen anti-inflammatoriske legemidler som NSAIDs og steroider kan svekke immunforsvaret eller forårsake uønskede bivirkninger. Naturen har gitt oss mange anti-inflammatorisk naturlig at ikke bare de fungerer godt, men har også noen bivirkninger. I tillegg til deres evne til å redusere betennelse, men også gi oss mye vitaminer og mineraler som forbedrer vår helse og immunforsvar. 1. Tare Tare er en kompleks marine alge som er anti-inflammatorisk, anti-tumor og anti-oksidanter . Den høye fiber tang hjelper også indusere metthetsfølelse, treg fettopptaket og vekttap. Men dens anti-inflammatoriske egenskapen er best. 2. Laks Laks er en utmerket kilde til EPA (eikosapentaensyre) og DHA (dokosaheksaensyre), to omega-3 fettsyrer i sin tur kraftig betennelse. Fordelene med omega-3 har blitt støttet av en rekke studier, alt fra forebygging av hjertesykdommer og noen kreftformer for å redusere symptomer på autoimmune sykdommer. 3. Gurkemeie Dette asiatisk krydder vanligvis finnes i ferdigblandet karri og inneholder en kraftig, ikke-giftig stoff som heter curcumin. Studiene fant at curcumin har anti-inflammatorisk effekt som er på nivå med potente medikamenter som hydrokortison. 4. Shiitake Det er anti-inflammatorisk nytes av kinesisk og japansk siden antikken, shiitake sopp er ansett for sine immun øke egenskaper og sin milde smak. 5. Grønn te Den flavonoider i grønn te er potente naturlige anti-inflammatoriske stoffer som har blitt vist i en rekke studier for å redusere risikoen for hjertesykdom og kreft. 6. Papaya skapt av Christopher Columbus som "frukt av englene", inneholder papaya papain, et enzym som fordøyer protein. Sammen med andre næringsstoffer bidrar til å redusere betennelser og forbedrer fordøyelsen og helbredelse av betente områder. 7. Blueberry En kraftig antioksidant, som tranebær er rike på fytokjemikalier som konferere anti-inflammatorisk beskyttelse mot mange sykdommer. 8. Olive Oil olivenolje er hemmeligheten til lang levetid Middelhavet. Dens rik kilde til polyfenoler beskytter hjertet og blodårene fra betennelser. den enumettet fett i olivenolje også blitt antiinflammatoriske midler i kroppen som kan redusere forekomsten av inflammatoriske sykdommer som astma og revmatoid artritt. 9. Brokkoli Brokkoli er en svært næringsrik grønnsak som inneholder anti-inflammatoriske fytokjemikalier som Sulforafane, som hjelper rense kroppen for potensielt inflammatoriske stoffer . 10 år Batata søtpotet er ofte overskygget av andre grønnsaker og eksotiske frukter. Men det er også en god kilde til komplekse karbohydrater, betakaroten, vitamin B6, mangan, vitamin A og C og kostfiber. Sammen disse næringsstoffene er naturlige anti-inflammatoriske som hjelper kur betennelse i kroppen. Tidligere:Som forsinkelse aldring Neste:Alger helse og skjønnhet
Finn ut hvilke er naturlig anti-inflammatorisk
Liste over naturlige anti-inflammatoriske som fungerer best
