Egenskaper helse Kiwi

En enkelt Kiwi kan gi den daglige dosen av vitamin C som kroppen trenger, er dette bare en av egenskapene til disse fantastiske frukter

kiwi (Actinidia chinensis) er klatring plante innfødt til subtropiske strøk, men i dag dyrkingen foregår i ulike deler av verden, har frukten et hårete bark, inne er lys grønn med små frø som spises sammen med massen. Vitenskapelige studier har vist at kiwi har en høy antioksidant effekt og er gunstig for både helse og for skjønnhet.

Fordeler helse kiwi

* Den kiwi har mer vitamin C enn sitrusfrukter, kiwi en dag gir all nødvendig vitamin, spise en eller to Kiwis styrker immunforsvaret og dermed øker forsvar mot virus og bakterier.

* Disse fruktene er ideelle for å forebygge forkjølelse og influensa mer effektivt enn appelsiner eller sitroner.

* Kiwis inneholder vitamin E som sammen med C er kraftige antioksidanter i tillegg til forynge hud og hår og bremse effektene av aldring, slik som kan hindre utvikling av kreftceller eller stoppe deres vekst.

* B-vitaminer som finnes i kiwi (B1, B2, B3) fordel beroligende på nervesystemet stater nerver, angst samt depresjon.

* Disse vitaminene også forbedre huden i tilfeller av akne, eksem, dermatitt og bidra til å redusere eller slette rynker skjønnhet.

* Noen typer allergier kan kontrolleres ved å forbruke kiwi daglig.

* Den kiwi inneholder magnesium tjener til fordel bein, tenner, muskler og fordøyelsessystemet.

* Helse og skjønnhet hår Det drar nytte av daglig inntak av ett eller to kiwi.

* De kiwi er gode til å kontrollere hypertensjon på grunn av sin kalium innhold bidrar likevekt kroppsvæsker.

* Bidrar helsen arteriene.

* Kiwi vitaminer og mineraler ha gunstige effekter for å forbedre synet.

* Vitenskapelige studier har funnet at å spise tre kiwi om dagen er en naturlig behandling for hjertesykdommer som de bidrar til å avgrense blodet og hindrer dannelse av blodpropp og bedrer blodsirkulasjonen.

* Den kiwi er ideelle for innlemmelse i dietter for vekttap fordi de inneholder mye vann og fiber.

* The Kiwis fiber er et utmerket hjem rette for forstoppelse, spise en kiwi faste og en etter hovedmåltider kan forbedres til kronisk forstoppelse.

* Deres bidrag fiber, vitaminer og mineraler bidrar til å senke kolesterolnivået

Se også :. Den kiwi kan ha kreft effekter