Hvorfor cellulitt opptrer i beina – og hva du kan gjøre med det

Hormonell fordeling av fett

Cellulitt forekommer mest i beina, setet og magen fordi kvinnelige hormoner (østrogen) retter fettopphopning til nettopp disse områdene. Det er en biologisk mekanisme for å forberede kroppen på graviditet og amming.

Menn har nesten aldri cellulitt, og jenter før pubertet er fri for det. Første tegn dukker ofte opp rundt 12 års alderen, da hormonelle endringer i puberteten starter.

Når cellulitt forverres

Store hormonelle svingninger – pubertet, graviditet, klimakteri og bruk av hormonell prevensjon – øker risikoen for at cellulitt blir mer synlig.

Tiltak for å motvirke cellulitt i beina

• Fysisk aktivitet: Bevege beina regelmessig (gåtur, løping, sykling, svømming) brenner fett og forbedrer sirkulasjonen.
• Massasje og tørrbørsting: Bruk loofah eller børste under dusjen, og masser med krem eller eteriske oljer for å løse fastsittende fettknuter og stimulere blodflyten.
• Kosthold: Reduser fett, hvit mel, sukker og salt. Øk inntaket av frukt, grønnsaker, fiber og drikk mye vann (unngå sukkerholdige drikker).

Du kan ikke endre din hormonelle utgangspunkt, men en sunn livsstil gir deg kontroll over predisponeringen – til gavn for både helse og hudbilde.