Fem bud for nye former for trening i 2011

Ti år siden, stavgang ganske ny og stor ny øvelse mani. Det siste har gitt oss, blant annet power yoga og zumba. Men hva som er nytt i 2011 - og hvilke typer mosjon logger vi oss selv om vi ønsker å være i forkant av fitness sko? DR Helse har bedt maratospecialeansvarlig i ernæring og fysisk aktivitet ved Metropolitan University College, Lasse Kristiansen. Her er hans fem bud:

første "JUKARI passe å fly" er en ny form for trening, utviklet av Reebok i samarbeid med Cirque du Soleil, som er opplæring i trapes og en slags samtale.

2. "JUKARI passer til flex" er en kombinasjon mellom styrkeøvelser og fleksibilitet øvelser ved hjelp av spesielle gummi band utført for inspirerende rytmisk musikk. Kan også vise seg å være en hit

tredje Zumba er definitivt en leiemorder, og det vil også være i 2011 - i 2011 vil det trolig spesielt spre seg til idrettsforeninger der det har hovedsakelig vært fokusert på fitnesscentrer og foreninger i byene.

4. Hula hoop trening med store rokkeringer med vekt kan vel også vise seg å bli en stor hit i 2011. Spesielt hvis begrepene organisert trening i friluft blir enda mer populære.

5. Det settes fokus på trening i friluft, blant annet som helsefremmende i kommunene. Ved å gjøre ruter å gå, sykle og kjøre med informasjonstavler, oppgaver, treningsutstyr og stasjoner langs ruten, etc .. Så trening i samfunnet, der rammene inviterer til det, vil vi nok få se mye mer av i 2011. hele utendørs delen vil generelt komme til å fylle mer av øvelsesområde.