Alt går

Kroppen din tåler all slags mat, med mindre det er direkte giftig. Sunn mat handler om balanse, og en sunn balanse kan godt inneholde "usunn" mat. På den psykologiske nivået, er det best hvis du ikke forby deg noe. Når du gjør det forbudt tillatte, du paradoksalt nok lettere å spise mindre av det du hadde gjort forbudt.

Hvis du går og si til deg selv, for eksempel. sjokolade og kaker er enormt usunn, fetende og forbudt, det hjelper at du må holde av det for en kort tid - men på lang sikt kan det lett føre til at du spiser mer av nettopp det. Årsaken er at din underbevissthet sinn har problemer med å forstå ordet "ikke". Så når du leser i en diett plan eller sier til deg, at du ikke skal spise, for eksempel. sjokolade og kake, så ta kontakt med din underbevissthet bare "sjokoladekake" igjen og igjen, så suget stadig stimulert.

En annen grunn er at banning noe du i utgangspunktet ønsker å gjøre, jobbe som en intern tvangstrøye. Når du spiser det forbudte, gjør at du føler fri for tvangstrøye og bekrefter din identitet som et fritt menneske. Det kan gi deg en stor psykologisk fordel å spise akkurat hva du synes er mest forbudt.

Men hvis du sier til deg selv at du bør spise alt, så kan det hende at du i starten spise mer av det "forbudt", men etter en tid vil oppfordre forsvinne. Høyre på plass oppmerksomheten på alle virkelig sunn og deilig mat du må spise mye av, slik som indirekte blir mindre plass og føler at de naturlige utskeielser og svingninger.

Spis sunn mat for det meste, men liker også usunn utskeielser til fulle, da de er en del av din naturlige, sunn balanse.