En tanke Redundant Exercise Machines

Jeg har en øvelse maskin som jeg har brukt en gang. Sa jeg hører du sier "Me too"?

Hei, jeg er ikke stolt av det, men jeg gjør denne åpenbaringen med mer selvtillit i dag enn jeg ville ha gjort i går.

Hvorfor?

Vel, i går kveld var jeg ser et TV-program om oss - det offentlige -. og vår holdning til å utøve

Gjett hva

jeg er ikke alene

faktisk foreleser gikk ned en gjennomsnittlig gate her i Storbritannia, og nesten alle husholdninger hadde ubrukt eller nesten ny treningsutstyr. En dame hadde nok å utstyre et treningsstudio, pluss trene videoer i massevis - men - alt urørt og samle støv - hvis ikke mold -. I garasjen hennes

Ikke rart det er så mange TV-kanaler som selger dette utstyret - vi kan ikke få nok av det - men på samme tid, bruker ergometersykkelen som en kleshenger, og dumbells som doorstops

jeg er i feil virksomhet

ting.! er at alt dette utstyret blir kjøpt med gode hensikter i tankene - så hva som går galt

Vi har alle disse øyeblikkene - du vet de - Høyre !! Jeg kommer til å komme i form. Jeg kommer til å gå ned i vekt. Og du mener det (på den tiden)

De flyktige øyeblikk som regel sammenfaller med nyttårs eller når gjemmer seg i en X-Large t-skjorte på stranden

hadde bare en tanke.. - kanskje jeg skal selge treningsutstyr fra en stall på stranden.

nå, hvis du er som meg, du sliter med dette hele greia av vekt og trening.

i mange år har jeg kjempet med hvorfor jeg ikke kan holde noen minstemål av mosjon som en del av min daglige rutine. En enda større dilemma er grunnen til at jeg ikke kan holde min vekten nede.

For godhet skyld!

Jeg vet at teori og konsekvensene av å spise dårlig og unnlater å utøve. En stor del av mitt voksne liv har vært brukt sykepleie. Legg til at den kritiske skremmende Helse Visitor "en gang over" at min kone gir overkroppen min, som jeg derobe uansett.

Man skulle tro at jeg hadde motivasjon nok.

Formelen er enkel nok:

Spis sunt kosthold i løpet av en daglig kalori grense og trening i tjue minutter, 3 eller 4 ganger i uken. Minst, det er det jeg trodde.

Men nei ....

Det er en ekstra og sannsynligvis mye mer viktig element å vurdere.

Den komplette formelen er :

Sunn kontrollert calorie spise + Trening + ENDRE tankegang

jeg har hatt gleden av å møte og jobbe med en fyr som heter Adam Eason, en hypnoterapeut.. Min selskapet bygget sin nettside, og jeg ble gradvis mer nysgjerrig om det brede spekter av fysiske og psykiske forhold som Adam ble vellykket involvert i.

penny droppet en helg, da jeg filmet en video av Adam talte på et helgeseminar om hypnose.

jeg oppdaget at skravlebøtte i hodet er ofte vår egen verste fiende. Snakk om en forræder. Vårt eget sinn mates stadig fra det ubevisste, med søppel som vi har samlet gjennom årene, og nå holder oss tilbake

Bare tenk på det for et øyeblikk -. Tenke på unnskyldninger du gjør for deg selv - tenk om de interne argumenter i hodet - tenk på de tingene du tenker, og hva du faktisk sier

Ikke verdt å tenke på, er det

Hypnose kan hjelpe erstatte mye tull det.? kommer ut av underbevisstheten. Det tar tid og litt innsats, men noen få korte uker kan erstatte helt en dårlig tankesett med i utgangspunktet et nytt program for å kjøre vårt sinn og tanker.

En ny sunn orientert tenkemåte. Det er mitt mål.

Jeg får min oppgave sykkel ut for action igjen.

Hva med deg?