Elliptical Workout Vs tredemølle Workout
en elliptiske treningen er forskjellig fra en tredemølle trening på noen måter. Begge vil gi deg en aerobic trening, men en elliptisk trener vil fungere forskjellige muskelgrupper enn en tredemølle.
Selv om begge er gode valg, de har tydelige forskjeller. Ved å kjenne forskjellen, kan du avgjøre om en elliptisk trening, tredemølle trening eller en kombinasjon av begge deler fungerer best for deg.
Elliptical Workout
Når man sammenligner en elliptisk trening til en tredemølle trening det første du vil legge merke til er ellipsetrener har mye mindre effekt. Denne lave effekten er spesielt bra for folk med felles, kne, nedre rygg eller hofte problemer.
En elliptisk trening fungerer også øvre og nedre kroppen samtidig som gjør pulsen stige raskere enn med en tredemølle trening. Den elliptiske trener fungerer bena, rygg, skuldre, bryst og armer gjør det til en trening for hele kroppen.
En annen flott funksjon av en elliptisk trening er at du kan legge til variasjon av syklet baklengs. Dette bakover syklet bevegelse rettet mot underkroppen kvadricep muskler.
tredemølle Workout
En tredemølle trening kan også gi deg en utmerket aerobic trening og en rekke mennesker fortsatt foretrekker det til en elliptisk trening. Hvis du foretrekker å løpe, jogge eller gå til å utøve det er åpenbart et smartere valg.
Hvis du er bare begynnelsen for å trene eller bare ønsker ikke en trening for hele kroppen en tredemølle trening kan være perfekt. De fleste tredemøller tilby en annen intensitetsnivå som du kan øke etter hvert som du får mer plass.
En tredemølle trening gir en annen variasjon over en elliptisk trening ved at du kan løpe, jogge eller gå på en skråning. Selv om det er en mindre intens trening, er det en fin måte å forbrenne fett mens fremme god kardiovaskulær helse.
Selv om tredemøller er fortsatt nummer én stykke treningsutstyr som selges i dag, elliptiske trenere er raskt blitt svært populære. Med flere og flere helseklubber legge mer elliptiske trener maskiner, vil flere mennesker prøver elliptiske treningsøktene.
Begge elliptiske treningsøktene og trening på en tredemølle vil bygge bentetthet, brenne fett, fremme god kardiovaskulær helse og øke energinivået. Det viktige er å trene på en jevnlig basis enten det er hjemme eller i et treningsstudio.
Hvis du ønsker å kjøpe en tredemølle eller en elliptisk trener, bunnlinjen er, du vanligvis får hva du betaler for . Det er store verdier spesielt online, men det gjør bare fornuftig å få kvalitet utstyr som vil vare.
Enten du foretrekker en tredemølle trening eller en elliptisk trening velge en som du føler er riktig for deg. På den måten vil du trene oftere, mister mer vekt og være mye sunnere.
Copyright? 2005 tredemølle Info.com All Rights Reserved.
Tidligere:Hva skal se etter når du kjøper et hjem Gym
Neste:The Best Treadmills
