Tredemølle vekttap 5 måter en tredemølle hjelper deg å miste Weight

Så hvorfor er tredemøller fortsatt den # 1 hjem utøve maskiner med kjøpere? Og hvorfor er tredemøllen fremdeles de mest populære treningsapparatene på treningsstudio? Fordi de får vekttap resultater

Her er topp 5 måter hjem tredemølle workouts kan hjelpe deg å miste vekt, forbrenner kalorier og komme i form raskt!

# 1: En tredemølle hjelper deg å forbrenne mer kalorier ved Kjemper Exercise Kjedsomhet

Vi vet at trening er et must hvis du ønsker å forbrenne fett og forme en bedre kropp raskt. Men hva gjør du hvis du ikke liker å trene?

Hva hvis du blir lei eller ikke liker å logge timer i treningsstudio med alle disse muskel gutter eller kort shorts kvinner?
< p> en levedyktig alternativ er hjem tredemølle, på grunn av alle de tingene det kan du gjøre for å glemme at du trener i første omgang.

du kan sette den opp foran tv og se på favoritt episode av Akutten eller Oprah. En time vil fly, og du vil ikke engang merke til at du har vært på tur (eller kjører).

Mange tredemøller leveres også med et magasin eller en bok rack. Hva med å gå oppoverbakke (en MEGA kalori-brenner) mens du leser din favoritt mazagine eller roman?

Hvor enkelt er det?

Og jo mer du nyte treningen (eller mer du kan glemme at du trener), jo mer tid du vil bruke brenner kalorier på tredemølle

# 2:.. Tredemøllen er enestående for trening Allsidighet

de fleste funky fly-by-night trening gadgets bare tillate deg å gjøre en ting. En repeterende bevegelser som kroppen din raskt tilpasser seg

En tredemølle (og det betyr mindre kalorier brent.) - På den annen side - gir deg en masse trening allsidighet slik at kroppen fortsetter å bli utfordret til å brenne kalorier.

Hvis du bare starte et treningsprogram du kan starte med en langsom tur, og deretter øke hastigheten som kroppen får i bedre form. Hvis du trener for en maraton, kan du kjøre i et jevnt tempo, og selv bygge i spurter.

Du kan drive tur eller gjøre en langsom jevn joggetur. Mange tredemøller vil la deg gå oppoverbakke. Noen har til og med handweights slik at du kan bygge i overkroppen trening også.

Det finnes utallige måter du kan variere treningen med en tredemølle slik at du fortsetter å utfordre kroppen og forbrenne kalorier.
< p> # 3: En tredemølle hjelper deg å brenne flere kalorier ved å øke treningsfrekvens

En ny 3 års studie utført ved University of Stanford Graduate School of Business har funnet ut at forbrukerne er garantert for gym tjenester

undersøkelsen konkluderer med at folk flest overvurderer hvor ofte de vil bruke sin gym medlemskap og at de fleste ikke gå til gym ofte nok til å rettferdiggjøre sine medlemskap koster.

kanskje grunnen kan være at mange mennesker bare ikke har tid til å gå. Men her er der et hjem tredemølle kan hjelpe deg faktisk øke treningen tid og frekvens.

Eksperter forteller oss at to 15-minutters økter kan gi oss de samme treningen som en 30-minutters trening.
< p> en tredemølle lar deg dele dine treningsøkter opp i mini-treningsøktene og fortsatt brenne like mange kalorier.

Kanskje du ønsker å gå for en 15 minutters wake-up tur i morgen. Kanskje det er en 20-minutters lett joggetur til lunsj. Hva med en 10 minutters power walk like før middag for å dempe appetitten eller kjempe natten kjedsomhet?

Enten det er 5 minutter, 10 minutter, 15 eller 20, det legges opp til vekttap. Med en tredemølle, er du ansvarlig for treningen tid

# 4:. Et hjem tredemølle gir deg fordelen av All-Year-Round helst Exercise

Ok, her er det - en av de viktigste fordelene ved å ha et hjem tredemølle:

KOMFORT, bekvemmelighet, bekvemmelighet

Hvis du bor i nordlige klima du vet at å gå eller jogge i snøen og isen er ikke morsom . Hva om når det regner? Skrap trening av listen.

Et hjem tredemølle kan være en av de beste øvelse komfort rundt, fordi du kan bruke den uansett vær eller tid på dagen

og du kan også trene på noen type klær som du ønsker

# 5 (ingen bekymre seg at ratty t-skjorte til gym!). Ved å bruke de store musklene i bena, hjelper en tredemølle du brenne MAJOR fett kalorier

En fersk kvinnens verden artikkel gjort oppsiktsvekkende påstanden om at, i motsetning til det mange tror, ​​er skånsom gang en av de beste måtene å brenne fett.

Hvorfor?

det virker som svak gang gjør at kroppen din til å gå rett til fett butikker for energi i stedet for første tappe din sukker (glykogen) butikker (som brukes av kroppen for rask energi).

Ikke bare det, det har vært utallige studier, inkludert en av American Medical Association, som rangerer en tredemølle som # 1 hjerte-maskin for å miste vekt og brenne kalorier.

Arbeide de større muskler i bena brenner maks kalorier som betyr mer vekt tapt. Du kan til og med øke kalorier brent ved å gå oppoverbakke som bruker enda mer muskler.

Gitt alle sine fordeler er det ikke rart at tredemølle salget har fortsatt å skyte i været i løpet av de siste fem årene med flere og flere mennesker å starte egen vekttap programmer hjemme.

Så hvis du ønsker å gå ned i vekt, holde seg ung og holde seg i form, kan en tredemølle være en utmerket investering for å hjelpe deg å nå dine mål. Uansett hva du bestemmer deg for å være sikker på å ha det gøy og gjøre helse til en prioritet!