Home Sweet Treadmill

For de av dere prøver å holde seg i form eller felle noen pounds (hvem er ikke det?) Det er tonnevis av ressurser. Kanskje du tror det er ingenting bedre enn utendørssport å brenne opp kaloriene som du føler de fantastiske endorfiner sparker i.

Men hva om det er vinter og du er nedsnødd? Hva hvis du bor, som jeg gjør, i sørøst, hvor det synes at det er for varmt og fuktig for utendørs anstrengelse, eller det er pøsende regnvær.

Din nest beste alternativ kan være innendørs diett. Treningssentre, derimot, er kostbare, og overfylt - og irriterende for de av oss som er godt forbi vår beste alder, full av 18-åringer i spandex som gjør oss føler at Pillsbury Doughboy i svette

Så,. det er hjem gym tid. Ja, ergometersykler er de billigste, men har du noen gang sittet på en av disse setene for noen lang tid? Ouch!

Min favoritt innendørs utstyr er et hjem tredemølle. Det brenner mer kalorier enn en stasjonær sykkel, er mer komfortabel, og ikke rive opp min leddgikt gamle knær som en trapp stepper. Best av alt, kan jeg slå den på, klatre ombord og se på TV alt på samme tid. Min trening tiden flyr bare av. Da kaster jeg det opp, stappe den under sofaen. Prøv å gjøre det med en Bow Flex!

Ditt hjem tredemølle kan være manuell eller elektrisk, og kommer i en rekke forskjellige stiler og alternativer for trening hastighet, regulering og stigning. Du kan gå på et flatt underlag i en enkel tre miles per time eller rase raskt opp en bakke. Det er helt opp til deg. Tredemøller er enkle å betjene, og tilbyr en trening som raskt tilpasser seg ønsket tempo og anstrengelse nivå.

De som faller i $ 1000 + kategori vanligvis tilbyr to til tre hk motorer, og flere skråning alternativer. De kan rev opp din egen motor for å kjøre hastigheter på opptil åtte til ti miles per time. Mange er lett bærbar, sammenleggbar bort for under-seng eller lagringsplass.

En høyere end tredemølle kan tilby en LCD-skjerm som lar deg se dine kalorier brent, hastighet og medgått tid. Hva er egentlig kjekk om disse $ 1200 $ 2000 modellene er at hvis du blir virkelig lei kan du velge fra en av sine utallige datastyrte programmer, som gir deg trening variasjon og litt spontanitet også. Noen selv tilbyr en kiste sensor, et flott alternativ for å hindre deg i å overdrive.

modeller Top-end trening veiviser vanligvis kommer med en garanti for motor, deler og arbeid. Praktiske funksjoner ofte er inkludert er 12 mph topp hastighet, mange flere treningsprogrammer, kaloriteller og pulsmåler, to kjølevifter, personlige profil sentre, støtabsorberende og selv karbohydrat tellere.

For den prisbevisste er det nok gode manuelle tredemøller der ute på prute-kjelleren priser. For et par hundre dollar kan du likevel få en fartsfylt trening. Du kan bruke så lite som $ 200 for tre stignings valg og en toppfart på fem miles per time. Selvfølgelig er det også nok av folk som gjorde innkjøp og er nå bare la deres hjem tredemølle samle støv.