Historien og funksjoner i Hjem Treadmills

Hjem tredemøller er svært populære treningsmaskiner som har forbedret seg dramatisk i løpet av de siste 20 årene. De kommer i en rekke former, størrelser og prisklasser, slik at folk flest kan finne et passende hjem tredemølle uavhengig av budsjett.

Historien om tredemøller, men går tilbake lenger enn du kanskje tror. Ville du tro at de første tredemøller dukket opp i 1875? Det er sant, og de har vært utvikling og endring siden den gang.

Begynnelsen av Home Trede

Den første? Hjem? tredemøller ble oppfunnet for bruk av dyr, ikke mennesker. De kom som bønder funnet seg selv trenger landbruks som var bærbare nok til å brukes på forskjellige steder rundt deres land, og kraftig nok til å utføre den jobben som de var ment.

Løsningen ble en maskin som drives av den bevegelse av et dyr vandre. Tredemøller ble konstruert for mange forskjellige formål og i mange forskjellige størrelser, avhengig av dyret som skulle gi strøm. For eksempel var det smør churners som fungerte med en sau (eller en hund) som gir strøm via en tredemølle. Andre større maskiner inkludert treskeverk som brukes i felt og drevet av hester eller muldyr.

Så hvordan har tredemøller får fra gården til familien rommet? De første inklings av denne transformasjonen skjedde i 1952 da en lege ved University of Washington, som ligger i Seattle, oppfunnet en tredemølle som kunne brukes til medisinske formål. Spesielt ble det medisinske tredemølle brukes til å teste pasienter for hjerte- og lungesykdom, og vurdere alvorlighetsgraden av deres forhold.

I 1960 treningsutstyr industrien begynte å blomstre, og hjemme tredemøller var blant de første maskinene som er utviklet og fremmet av flere produsenter. Hver fremmet seg selv som den beste tredemøllen på markedet, men i virkeligheten var at hver annen maskin uunngåelig hadde sine egne styrker og svakheter. Noen av de tidligste produsentene følger Finlands Tunturi samt Aerobic, Inc. i USA. Interessant, National Aeronautics and Space Administration (NASA) bidratt mye til teknologi og mekanikk av tredemøller fordi de så tredemøller som en utmerket måte for astronauter å holde seg i form mens i verdensrommet over lengre tid. NASA utviklet flere versjoner som ble brukt ombord i bane Skylab stasjon i 1970-årene.

Bygg og teknologiendringer

Tidlig hjemme tredemøller var store og krevde ganske mye plass i hjemmet. De ble manuelt betjent og styrt, noe som betyr at brukerens egen bevegelse var den drivende kraften som holdt tredemøllen i bevegelse. Som avansert teknologi gjennom 1980- og 1990-tallet, mer avanserte hjem tredemøller begynte å dukke opp på markedet. Disse maskinene inkludert fremskritt som motoriserte spor, motorisert skråning justering, elektroniske kontroller, programmerbare treningsøkter, og viktigst for mange mennesker, kompakte versjoner som passer inn i mindre områder. Nå kan du også få en bred bredde tredemølle som gjør at du kan gå tur med hunden rett ved siden av deg mens du trener!

Basic Components

De grunnleggende komponentene i hjemme tredemøller er viktig å forstå og vurdere før du bestemmer deg for hvilket merke og modell for å kjøpe. Disse grunnleggende er grunnlaget for holdbarhet, pålitelighet og brukervennlighet på tredemølle.

Motor
? Størrelsen på tredemøllen motor er viktig fordi den vil påvirke ytelsen til maskinen. En motor som er for liten vil ikke gi tilstrekkelig kraft og vilje sammenbrudd raskere enn en motor som er riktig størrelse for den type bruk tredemølle vil motta. De fleste eksperter er enige om at motoren skal være vurdert på minst 1,5 hestekrefter under kontinuerlig drift hvis du har tenkt å bruke tredemølle for walking. Hvis du planlegger å kjøre, selv om, eller hvis du veier mer enn 180 pounds du bør se etter en motor som er 2,0 hestekrefter eller mer.

Belt
? Beltet skal være holdbare og ikke utsatt for stor slitasje. En to-lags eller større belte er best, fordi en enkelt lags bånd vil ganske enkelt slites ut og må byttes ut for raskt. Beltet skal også være stor nok til å romme lengden og bredden på strak arm. The American Council on Exercise anbefaler et belte lengde på minst 49 inches, med 50 inches eller mer å bli enda bedre, og en bredde på 18 inches eller mer.

Deck
? Dekket er viktig fordi det bøyer når foten treffer det, dempe virkningen og bidra til å forebygge skader som shin splinter, rygg belastning, og fotproblemer. Se etter et dekk som er minst? -tommers Tenke og gi lavest effekt mulig.

Skjerm og kontroller
? Skjermpanelet og kontroller skal være lett å lese og betjene. Knapp kontroller er best fordi de er lettest å bruke mens du er i bevegelse. Skjermen bør ha store tall og kunne vise kritisk informasjon som hastighet, skråning du bruker, hvor lenge du har vært på tredemølle, og tilsvarende avstand du har dekket.

avanserte funksjoner

Mange moderne hjem tredemøller er tilgjengelig med funksjoner som er mer avansert og kan (eller kanskje ikke) bidrar til brukervennlighet og anvendelighet av maskinen. Noen avanserte funksjoner er faktisk nyttig, men mange faller i kategorien av luksus som ikke tilfører mye til maskinen, annet enn til kostnaden, selvfølgelig.

Incline
? Maksimal stigning på mange hjem tredemøller er 10%, noe som er tilstrekkelig for turgåere og løpere med lav eller middels kondisjon. Flere alvorlige brukere, skjønt, som ønsker en mer intens trening, bør velge en maksimal stigning på 15%. Uavhengig av maksimal stigning du velger, men du bør alltid teste maskinen på det høyeste nivået for å vurdere stabiliteten.

Programmerbare kontroller
? Disse avanserte funksjoner kan være svært nyttig. Den lar deg programmere dine treningsøkter, slik at hastighet, stigning, og tid kan variere i løpet av øvelsen perioden. Du kan programmere flere ulike treningsprofiler for å legge til variasjon til aktivitet, eller hvis det er flere brukere på maskinen, kan hver person kan programmere og lagre sin egen favoritt trening profilen (e).

Pre- programmerte treningsøkter
? Mange hjem tredemøller leveres med treningsprofilene pre-programmert inn i maskinen. De er vanligvis merket for ulike fitness nivåer, og kan være en svært effektiv måte for uerfarenhet brukere å komme i gang på maskinen sin.

Innebygd vifte
? Fordi tredemølle brukes innendørs, kan svette og temperaturkontroll være viktig. Noen hjemme tredemøller leveres med innebygd fans, men et bedre alternativ for mange mennesker er å kjøpe en billig boks eller svingte fan i stedet for å betale ekstra for den innebygde funksjonen.

Sammendrag

Husk, det beste tredemølle er en som du faktisk vil bruke, så ta hensyn til det grunnleggende for å sikre maskinen vil dekke dine behov. Invester i en maskin som er solid nok til å tåle nivået på bruken du vil gi det, og du vil bli belønnet med pålitelig drift i mange år framover.