Yoga Filosofi For Beginners

Er du søker etter mye mer fra Yoga klasse enn bare en treningsøkt? Hva dypere begreper bør du lære i din yoga praksis? Hvordan kan filosofi, undervist av en Yoga lærer, endre kvaliteten på livet ditt i dag?

Det er så mange yoga filosofi konsepter, men her er tre som vil hjelpe deg å kaste mange byrder i livet. Yoga lærere varierer på hvor mye Yogic filosofi de vil lære i løpet av en typisk klasse. Årsaken til dette kan være den type yoga klasse, den oppfattede popularitet, eller Yoga lærerens valg.

I mine Restorative Yoga klasser, jeg lærer mye mer Yogic filosofi enn jeg gjør i en Vinyasa Yoga klassen. Det samme kan sies om mengden av meditasjon tid innenfor mine North Providence Restorative Yoga klasser

Hvis du lurer på hvorfor - her er svaret:. Mine Vinyasa Yoga studenter er vanligvis yngre og kunne virkelig bryr seg mindre om Yogic filosofi eller hvilken som helst annen filosofi. De ønsker bare å jobbe hardt, så vi jobber på sinnet og kroppen bare.

Er jeg selge ut? Du kan være dommer, men disse Yoga studenter vil endre seg med tiden, og vil til slutt ønsker å se mer av hva yoga har å tilby. De er ikke i et stort rush for å lære noen annen form for yoga, utover fysisk utfordrende stiler -. Som er greit, fordi jeg trenger å få min øvelse, også

Følgende er tre grunnleggende Yogic filosofi prinsipper som vil forandre livet ditt, på det beste, i dag. Prøv dem, og du vil gjøre livet ditt lykkelig, enkel, og mindre stressende. Gjør endringen i dag, eller i morgen tidlig, for din generelle helse.

Kjærlig godhet mot deg selv, og andre, starter fra det øyeblikket du våkner. Slutte å kritisere deg selv og andre. Ta positiv handling, og du vil se store endringer. Dette er veldig vanskelig å gjøre, men prøv å ikke gjøre negative kommentarer om dem som ikke lever opp til dine standarder. Hvis du kan hjelpe ved å være et godt eksempel, er det helt greit, men ikke gjør det til et problem, eller et poeng av contention.

slå Aldri deg opp med kritikk. Hvis du har gjort galt, gjøre en innsats for å endre og finne løsninger, men ikke dvele ved tidligere feil. Det vil ikke være til din fordel å meditere på skyld.

Tilgivelse er viktig for overlevelse og kvaliteten på ditt eget liv. Du må slippe taket og tilgi andre, for ditt eget beste. En nag er en? Fengselsstraff.? La det gå, og du blir fri til å gjøre viktigere ting. Hvis du ikke la det gå, vil din generelle helse lider som et resultat.

Å være fornøyd med det du har er også kjent som Santosha. Dette vil stoppe deg fra å kjøre selv gal - når du blir stadig konkurrerer med alle rundt deg. Hvis en venn har nettopp kjøpt et nytt hus, føles bra for ham eller henne. Ikke bry deg om hva du ikke har. Vær glad for det du har.

Dette gjelder det fysiske aspektet av yoga, så vel. Hvis du ser en annen student enkelt utføre vanskelige asanas, være glad for ham eller henne, men vær stolt av dine egne prestasjoner. For eksempel:. Du kan ha forbedret balanse, lærte Pranayama teknikk for å redusere stress, spise et bedre kosthold, eller føler de mange fordelene ved meditasjon

Gjør disse tre Yogic begrepene en del av det daglige liv, og du vil nyte livets mange skatter.

? Copyright 2006? Paul Jerard /Aura Publikasjoner