Er din personlige trener kvalifisert? Sjekkliste for sertifiseringer

Du kjenner typen: hair-fikset, buddha-mage, arrogant, klient sliter med arm push-ups i hjørnet. Er han kvalifisert eller en hack? Første steg: be om sertifiseringer. Her er oversikt over akronymer:

Gullstandard: Certified Personal Trainer (CPT)

Utstedt av NCCA-akkreditert organisasjon. Ser etter CPT etter navnet. Gode organisasjoner: NESTA, NETA, NSCA, NASM, Cooper Institute.

Gruppetimer: Certified Fitness Instructor (CFI)

Sjekk at instruktør er sertifisert (ACE eller ACSM anbefales). Stor klasse ≠ kvalitet.

Spesialister

• Exercise Specialist (ES): Teknisk bredere (vurdering, rehab, livsstilscoaching for hjertesykdommer). ACSM-sertifisert.
• Registered Clinical Exercise Physiologist (RCEP): Mastergrad i treningsvitenskap/fysiologi/kinesiologi. Testing, resept, rådgivning.
• Certified Strength and Conditioning Specialist (CSCS): For trenere som lager styrkeprogrammer til lag/utøvere. Eneste NCCA-sertifisering av sin art.

Kunnskap om hvilke etater som sertifiserer, og hvilke sertifiseringer du skal se etter, gir deg makt til å avdekke fakers. Krev de riktige akronymene – og fordøm de som ikke klarer listen!